适合高三生的减压方法 高三政治学习注意事项

适合高三生的减压方法

高考是一场没有硝烟的战争，有人把它形象地比喻成千军万马过独木桥，面对即将来临的人生中最重要的一场考试，相信绝大部分的高三同学都担负着巨大的压力，适当减压能够提升学习复习的效率，小编整理了适合高三生的减压方法，欢迎阅读！

适合高三生的减压方法

1.不管学习有多忙，都一定要抽出时间来运动，运动能够使人兴奋，一扫萎靡，把平日里积压的压力通过运功都发泄出去吧！此外，运动也能提升睡眠质量，睡眠好了，压力也会减轻不少。

2.找老师，父母，同学等谈心；把自己的想法，顾虑都说出来，放心，这个时候的他们都不会再给你提各种要求了，有时候，压力就是来自于你们之间的相互不了解，花点时间和他们聊聊，你还能得到巨大的支持

适合高三生的减压方法

3.充足的睡眠，很多同学在高考来临之际加班熬夜，生怕错过了哪个知识点，其实这种做法是完全错误的，大脑疲惫不仅会使思维灵活度下降，更会使人胡思乱想，平添压力，哪天感觉压力太大了，也许去睡个久违的安稳觉就好了。

4.不要太在乎平时的模拟考试成绩；临近考试的时候，学校往往会安排很多模拟考试，本来是想让大家适应考试，可是也有很多同学看重这些模拟考，把模拟考成绩看得太重，一次没考好，就增加了压力。这是很没有意义的，因为模拟考永远不是高考，什么也不能说明。

适合高三生的减压方法

5.和大学生聊聊；上了大学，很多人才意识到当年看得那么重要的高考其实对人生也没多大影响，和他们聊天，你会发现高考真的不是想象中的那么重要，所谓的大学排名也基本是个笑话。

6.我们要保持良好的心态。一个愉快的心情，会适当的减少心理压力。想一些开心东西，不要老是记挂着自己的未来，自己的成绩。只要自己努力了，问心无愧了，相信成绩会慢慢好转的。

7.要求我们自己学会减压。发泄，在我认为可以说为一种可以考虑的方式。你可以晚自习放学后去操场撒散步，想想自己的烦恼，也许想着想着它就不存在啦。

高三政治学习注意事项 应该怎样复习

高三政治复习可以做一些真题。真题的数量有限，所以高三学生最好可以合理安排做真题的时间。当然每天都可以做一些模拟题，来检测自己。真题可以让同学们知道高考试题的命题思路和方式，也可以检测一下自己各项能力有哪些欠缺。

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高三政治复习的方法

一、高三政治要加强预习，提高课堂听课的有效性

预习要做到两点：

(1)统揽教材，从整体上对高三政治教材知识的构成进行把握，理清知识逻辑和条理。要注意单元题目、课题目、框题目和目题名称，并牢牢识记。

(2)要结合辅导资料上的考纲综览、课前回顾填空、考点讲解，弄清所预习的高三政治教材章节有哪些知识点、哪些属于高考的考点。

二、紧扣教材、狠抓基础，夯实基础知识

纵观历年高考，失利考生的失误和教训80%都出在对基础知识的错过、遗漏和混淆上，对基础知识掌握不牢是政治考试失分的一个主要原因。考生们需要加强知识梳理的理解和背诵，夯实基础，形成体系。

三、积极参与课堂，提高高三政治课堂效率

(1)高三政治的课堂容量大、思维密度大，不能只做“信息接收器”，而是“信息处理器”。因此，考生们应该积极主动地回答老师提出的问题，积极参与同学间的讨论，将自己的身心与课堂的学习融为一体。

(2)做好记录，可记录三点：高三政治重点(重点知识、重要方法)，疑点(疑惑之处、需整理消化或易错之处)，亮点(感觉特别巧妙，使自己豁然开朗之处)。多记模型、思维方法，少记题目。

四、抓好同步练习和单元检测题，总结思维方法和规律，提升高三政治解题能力

(1)建议大家一定要科学对待练习题和单元检测题：

(2)建议同学们要建立错题本

可将做错的典型试题剪贴到题型本上，备注上错解原因：是属于知识缺陷，理解错误，还是审题有误，记录自己的感受和启发，并写清楚此类高三政治型题的一般解答规律和思维方法。隔一段时间再重新做一做，感悟感悟、消化消化。

高三政治应该如何复习

1.政治术语的恰当运用

要使用政治学科专业术语进行答题，而不能使用生活化语言答题。教材中基本概念，基本原理都是专业术语，如：经济生活中通货膨胀、通货紧缩、价值规律等;哲学生活中的物质、意识，一切从实际出发、实事求是、量变、质变、认识、实践、人生价值等等。

2.语言表述要准确

使用政治专业术语答题时一定要做到科学、严谨、准确。例如意识的能动作用不能写成意识的反作用，宗教信仰自由不能写成宗教自由，对人民负责原则不能写成对人负责原则等等。