高三怎样提高理综成绩 高三复习阶段有哪些饮食误区

高三怎样提高理综成绩?

理综一直是最让人头疼的一门学科，高三怎样提高理综成绩？学习,是需要循序进渐的,而非一日之功。高三同学们想要提高理综成绩,要掌握方法，下面是谋考网小编整理的《高三怎样提高理综成绩？有哪些方法》，供参考。

高三提高理综成绩：平时练习应注意

高三课堂上认真听讲，放学温习一两遍。推荐联想记忆法，将自己记不住的东西编成顺口溜，记忆会更深刻。

1、高三了，要从简单的理综题入手，增加自信心;冷静分析、有耐心，这是提高理综成绩的基础。

2、高三做理综题要有选择性，类似思路的题目选择几道即。

3、注意答题规范，即使明白题意，不用规范答题术语也得不到分，所以高三提高理综成绩规范答题很重要。

理综选择题最好按顺序作答;非选择题根据平时哪科实力强有选择的进行答题。谋考网小编不建议高三同学们频繁的转换理综学科，以免浪费理综答题时间，最后能不能提高理综成绩都不好说。

高三提高理综成绩：答题思路

1、高三做理综不定项选择题要求必须吃透原理及相互之间的关系，而不必死记硬背。理综选择题解题的方法是：正确、有关，题肢必须是正确而又有关联的，才是对的。注意，只有直接有关联的才能选，间接关联的则不选。

2、做理综大题时，如果这一题没想出来，要想到哪写到哪，得一些步骤分，公式步骤要写全。谋考网小编提醒高三同学们，如果时间来不及，理综题目会，只是没时间算的话就不要算了，把用到的公式列出，也可以得到一个不错的成绩。

高三提高理综成绩：做好高三理综笔记

高三同学们务必重视提前复习和记笔记。在老师复习理综之前对要复习的内容要提前准备，做到上课有的放矢。理综笔记要记重点、难点、疑点、记补充结论等课本上没有的内容、记课后反思，重视“悟”的积累。同时，高三同学们要加强理综审题和答题能力的培养，提高理综成绩，高三同学们在解答理综题应该知道写哪些步骤、先写什么、后写什么、哪一步是采分点、能占多少分，都要做到心中有数。通过养成良好书写习惯训练自己的思维习惯，做到规范性解理综题。

高三提高理综成绩须注意

1、高三提高理综成绩：物理

选择题主要考基础知识，实验考的是一些小细节及顺序，大题中的难题一般是由几个过程组成，每个过程都是一个知识点

2、高三提高理综成绩：化学

学好化学要掌握很牢固的基础知识，一个知识盲点就可能致使整个题都做不出来。

3、高三提高理综成绩：生物

生物是理综中分数比例最小的一科，但生物要拿好成绩却实属不易，生物这科对于基础知识的掌握要求非常高。

以上就是谋考网小编整理的《高三怎样提高理综成绩？有哪些方法》，更多提高理综成绩的方法技巧请关注谋考网。

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高三复习阶段有哪些饮食误区

高三学生课业繁重，用脑过度，心绪紧张压抑。父母在高考复习阶段都会绞尽脑汁的想着给孩子补营养。但是，一些饮食误区一定要注意。

高考考生的饮食误区

1、餐餐大鱼大肉

许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”

2、吃难消化的夜宵

很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。“睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。”郭丽娜指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。“如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。”

3、吃得过饱

很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作。其实不然，吃得太饱反而会影响大脑的工作效率。

4、贪凉爱喝冷饮

越临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。“生冷寒凉性的食物食用过多的话，特别容易伤脾胃，脾胃功能一差，对食物的吸收能力就会下降。临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水。”

5、乱喝提神饮料

很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑的工作效率。虽然喝浓茶或咖啡有即时提神的效果，但实际上在透支我们的体力，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠。若要提神，建议喝些淡茶。

高考考生饮食注意什么

1.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

2.多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，建议不要吃太多含糖量高的食物。七七网

3.食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。

4.三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。

小编推荐：高三饮食有哪些误区需要注意

5.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega-3脂肪酸，都可以适量食用。