高三孩子基础差怎样提高数学成绩 高三复习阶段有哪些饮食误区

高三孩子基础差怎样提高数学成绩

数学一般都是各位同学最头疼的学科，那么高三孩子基础差怎样提高数学成绩？小编整理了相关信息，来看一下！

高三孩子基础差怎样提高数学成绩

一、加强小题练习，提高解题速度

小题指选择题和填空题，在高考数学考卷占据一半以上的分数，可以说是高考数学考卷的“半壁江山”，所以，同学们备考期间必须高度重视，争取在小题上拿满分。建议同学们每天定时定量训练小题，提高解题的准确性和速度。

二、回归基础，疏理知识

经过前面长时间的全面复习，在复习后期，对于基础知识同学们可能有点模糊了，因此，同学们要回归教材，重温基础知识，梳理知识脉络，对于容易记混的公式、定理等知识要重点记忆。

三、掌握重点题型，熟悉解题思路

高考数学的考试题型具有代表性和典型性，虽然每年的考试题目都不一样，但是考试类型都是万变不离其宗的，都是围绕这几类题型换个考法而已。所以，同学们要熟悉掌握这些重点题型，哪一类题目还不熟的要加强练习，熟悉掌握各类考题的解题思路和技巧。

基础差提高成绩的方法

1、在复习方法上，有任何问题一定要多问老师，包含学习方法、测验内容、考试模式、应试技能等等，一定要用好老师的资源!老师不仅可以答复问题，还可以发现高三学生的知识破绽，帮你做一下知识的迁徙衔接。多问老师，老师会对你有更深的印象，有时会更加关注你。要重视每次的小测，及时做好错题的演绎整顿。

2、由于数学基础比较差，高三学生加入了数学补习班，将补习课的错题都抄下来，做透辟的分析;记下老师说的各种办法，例如求通项公式的方式都记下，配上相干例题，大考前看这些笔记，加深记忆。到后期我基础上不会丢基础分。

高三复习阶段有哪些饮食误区

高三学生课业繁重，用脑过度，心绪紧张压抑。父母在高考复习阶段都会绞尽脑汁的想着给孩子补营养。但是，一些饮食误区一定要注意。

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高考考生的饮食误区

1、餐餐大鱼大肉

许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”

2、吃难消化的夜宵

很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。“睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。”郭丽娜指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。“如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。”

3、吃得过饱

很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作。其实不然，吃得太饱反而会影响大脑的工作效率。

4、贪凉爱喝冷饮

越临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。“生冷寒凉性的食物食用过多的话，特别容易伤脾胃，脾胃功能一差，对食物的吸收能力就会下降。临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水。”

5、乱喝提神饮料

很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑的工作效率。虽然喝浓茶或咖啡有即时提神的效果，但实际上在透支我们的体力，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠。若要提神，建议喝些淡茶。

高考考生饮食注意什么

1.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

2.多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，建议不要吃太多含糖量高的食物。

3.食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。

4.三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。

小编推荐：高三饮食有哪些误区需要注意

5.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega-3脂肪酸，都可以适量食用。