高三一年理科生怎么逆袭 高三学生晚上熬夜犯困怎么提神

高三一年理科生怎么逆袭

相信很多的理科生在高三的时候，都会非常的想知道，自己应该怎么逆袭的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三理科生逆袭的方法

语文：

1、【背诵就是最大的误区】红色警告，万万不要把学习语文的时间浪费在一再的背诵诗文上，不要以为复习语文就是复习背诵。不知道为什么那么多学校都重视这个，在笔者看来，简直坑爹坑祖宗。

偷偷跟你们讲，高考的默写，6分，4句选3句，1句中分为2小句，一共6小句，每个一分。这8个句子，都是名句，经典句，而不是偏的，字难写的。非常之容易把他们秒杀的，不要太认真，认真就输了。是要背，但语文哪里只是背这些。

2、语文最关键的地方就是【看自己喜欢看的书】(包括作文书，不过，不喜欢看就不要看，没事的)提升修养的同时，有意识主动性地积累些好词、好句。

不是说做什么摘抄，而是把做摘抄的时间用来用心享受领悟沉浸在书中作者开创的世界当中。这样，你才能真正提升你的语文灵气。什么摘抄，误人子弟不浅呢。

3、【古文课文的学习不能靠课本】这也是坑爹的。想提升古文?练练吧，不过，练太多你还是输，交给语文的时间要无私奉献给看书，你不觉得看书很休闲很爽吗?古文的话，推荐四大名著，选一本喜欢看的看看。

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数学

首先、立足于课本，脚踏实地细致分解研读

一定要老老实实的从课本开始，不要求快，要复习一个章节，掌握一个章节。具体的方法是：先看公式、理解、记熟，然后看课后习题，用题来思考怎么解，不要计算，只要思考就好，然后再翻课本看公式定理是怎么推导的，尤其是过程和应用案例。通过这么去理解，你会发现，数学基础很快就能掌握。

其次、学会思考总结的同时，要加强对知识的熟练运用

高三复习过程中，速度快、容量大、方法多，特别是基础不好的同学，会有听了没办法记，记了来不及听的无所适从现象，将这些不懂或者容易犯错的知识点记录下来的同时，一定要有针对性的加强对这些知识点的运用，这样才会更能理清复习的思路，深刻找到合理高效运用知识点的要点。

第三、复习要循序渐进，不能过于盲目，要学会多多反思

俗话说：心急容易做错事，对于高三数学的复习也是一样，本身基础就相对较差，就更不能盲目的前行。尤其是做题方面，深陷题海，盲目求解是高三常犯的错误，一定要学会从典型的题型中，去深刻理解，去反思总结、反思方法、反思变化，这样才能真正的深刻理解掌握每一个知识点。

小编推荐：英语

1、我觉得错题本很重要，我把错题剪下来粘到错题本上，特别是单选还有完型的一些知识点，阅读就不用了，考试之前再看看。不会的要多问老师。其实每次考试单选的类型都差不多，换汤不换药，记住他们的用法。

2、完型要先快速遛一遍，了解文章的大概意思，再填。我记得我们老师总是说意思相近的先排除。最后做完了在带着你的答案看你遍，看看是否通顺。

3、我的英语作文高三之前不好，后来高三下学期我从网上找一些万能句子打印出来，叠好放在兜里。平常零碎时间背，比如上厕所时，跑操之前，考试之前在遛一遍。其实只要牢牢记住几个用法，每次作文的时候都能套进去。老师说了只要用了就是自己的。比如我记得有一个句子是：On no account can we ignore the importance of English.

4、你的基础不太好，所以我觉得你还是要抽出时间多读，多背来增强语感，语感很重要的。我们老师对检查背诵不是特别严，她说让你们背就是为了增强语感的。

理综

关于节奏把握

我个人偏爱“顺序流”打法，即按照试卷的顺序做，因为这样能避免某一科出得过难的时候被坑到，同时每次都能精准地控制时间（比如学长我就是做完21道选择题用38-42min，做完物理压轴题到1h 10min，化学三道大题做完到1h 40min，生物四道大题到2h 5min，三道选修到2h 20min，最后差不多有10min用于检查）。

关于检查

我认为，理综也是最考检查水平（本质是考细节）的一门考试。练个10套左右的套卷后，大家就会从几乎做不完到空余5-10分钟（有的同学甚至更多）能用来检查了。而检查的时间，是极为重要的！！！得分效率甚至超过做题时。

关于刷题

刷之前必须明确自己刷题的目的是什么，高三时间很宝贵，也很难找出2.5h的整块时间，所以必须不能白费。理综套卷的作用，绝不是用来练压轴题或者某一具体的板块的，它一定是用来刷熟练程度的。

关于心态

这个在前文也有提及，理综一定不能慌（其他科目也如此），平时训练那么多也是让你真正上考场了能执之若常。这题分丢了就丢了，用其他的来补是一样的。理综是在2.5h内“抢”300分，所以不能小家子气，得顾大局，得分最大化就行。这是我对于应试心态要说的一些建议。七七网

高三学生晚上熬夜犯困怎么提神

对于高三学生来说，时间紧，任务重，难免会有熬夜学习的情况出现，甚至对于某些学生来说，熬夜更是成为了生活中的一部分。那么，高三学生晚上熬夜犯困怎么提神呢？

高三熬夜犯困怎么办

1、梳头

用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

2、伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3-5次;随后向外翻5-6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

3、眼保健操

双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3-4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

高三晚上熬夜怎么不困

1、往太阳穴上抹点儿风油精。

2、使用“提神醒脑贴”去药店买，据说贴上很冰凉很爽。

3、伸展四肢。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

4、冷水洗脸。在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

5、喝杯绿茶。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，***含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

6、听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或访问至MP3播放器，适时用音乐给自己“充电”。

高三晚上熬夜有什么原则

1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。

2、晚饭不能吃太饱。

3、熬夜无论多累中间不可上床休息。

小编推荐：高三逆袭的晚上熬夜几点睡觉

4、熬夜时，应时时做深长呼吸。

5、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

6、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。