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高三了如何提高成绩 理科学霸高效作息时间安排

发布时间:2023-04-22 06:56:00 | 七七网

高三了如何提高成绩 作为家长应该做些什么

高三的同学在面临已退科目的学习及升学压力时,许多孩子会出现不适应退缩的表现。面临高考,有些同学的模拟考试时好时坏,对高考感到迷茫,没有自信,作为家长真实看在眼里急在心里,那么高三的同学这一关键时刻,作为家长怎么样才能帮助高三的孩子提高学习成绩,成为坚实的依靠?

怎么让高三孩子明确学习目标

学习是需要目标的,有了目标才能有很好的学习动力。高三面对激烈的竞争和升学的压力,支持孩子前进的目标就是一个好大学,好的发展道路,一些高三的孩子在这一时期会迷茫,不愿意学,那都是因为学习目标还不够明确。家长们可以在平日里多和孩子交流,了解孩子的想法,有没有理想的学校,有没有想学的兴趣爱好。知道了孩子的内心的想法,就可以为孩子逐日学习的兴奋剂。让孩子知道自己的目标是可以通过努力实现的,机会总会有的,应该让孩子看到希望,充满信心继续前行。

怎么让高三孩子养成良好的学习习惯

明确孩子学习目标后要做的就是制定一个合理的学习计划,养成良好的学习习惯。就像学校的课程表一样,几点到几点看那一门学科,几点到几点做多少练习题,让孩子自己制定,前期进行督促,后面养成习惯之后孩子学习的主动性会有一个很大的提升。要培养孩子独立思考和钻研的能力,做作业前先复习老师上课所讲的内容,遇到不会的题先思考再去问老师。学习需要自觉性,孩子改正了之前错误的学习习惯,成绩自然而然就会提高。

怎么让高三的孩子提升学习关注度

高三孩子的家长在这一时期还需要注意孩子生理和心理上的变化,注意早恋现象,防止孩子的学习注意力被分散。家长在与孩子沟通这方面问题要注意方式方法,不可伤及孩子的自尊,否则只会适得其反。早恋对于在青春期的孩子来说是正常现象,但是通过家长的正确引导和处理,能够很好将其转换为学习的动力之一。

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学霸高三的作息时间表 理科学霸高效作息时间安排

对于学霸来讲,他们之所以学习好,主要的原因之一就是他们学习有严谨的学习计划,时间利用的效率极高。下面是《学霸高三的作息时间表 理科学霸高效作息时间安排》,供参考。

高三学霸时间安排表

6:25准时起床

7:30——11:45上课

11:45——12:15吃午饭、阅报

12:30——13:00复习数学笔记

13:00——14:15午休

14:30——17:40下午上课

17:40——18:10吃晚饭、阅报

18:10——19:20复习英语

19:30——21:30上晚自习

21:45——23:45复习政治历史

24:00上床睡觉

学霸高三的作息时间表

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点,胆的排毒,需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点,肝的排毒,亦同。

4、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

5、早晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

6、早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。七七网

理科学霸高效作息时间安排

早上6-7:30点对于高三的学生来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等),高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少。

7:30-8:00点早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00点实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00点这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00点接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00-13:00点午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00点这个时间段容易出现饭后疲劳,尤其是夏天,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

15:00-16:00点这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

17:00-18:00点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

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