高三防困小妙招 有什么学习方法

高三防困小妙招 上课困了怎么办

来到高三，学习任务加大，很多同学都睡眠不足，不仅上课困，上自习也困。那么我么有什么小妙招能让我们立马精神起来呢?下面，七七网小编和大家分享一篇《高三防困小妙招 上课困了怎么办》，供大家参考。

高三防困小妙招：怎样才能驱走倦意呢?

用心过有规律的生活，这是基本中的基本，一困就睡，或者熬到很晚才睡，这都会导致生物钟不能很好地调整，使人更容易感到倦意和困意。本来在季节更替之时，由于气温的变化，自主神经系统就容易紊乱，所以在这个时期要特别注意。

高三防困小妙招：不要吃多甜食

一吃甜食，血糖值就会升高，虽然能够缓解暂时的疲劳和压力，但是在那之后血糖值便会不断地下降。血糖值上下太激烈的话，反而使得全身都容易感到疲倦。一起切断“累了→吃甜食→浑身乏力→犯困”这个恶性循环吧!

高三防困小妙招：讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称(大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，也不要忘了在课间补上早饭!)

高三防困小妙招：张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

(高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进!提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。)

高三防困小妙招：边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!

高三防困小妙招：每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

高三防困小妙招：喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

高三防困小妙招：嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

以上《高三防困小妙招 上课困了怎么办》由七七网收编整理，现在是秋高气爽的时节，气候是非常的舒适的，不冷不热，但是也是因为这样的原因，导致我们经常都会犯困，以至于对我们的工作和学习都会带来很大的影响。

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高三下学期努力来得及吗 有什么学习方法

事在人为、人定胜天。没到高考的那一刻,不要放弃自己。不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持了才有希望。也就是说，最后的结果，不是别人的一句话决定的，而是你的努力争取来的。

高三高效学习方法

1、制定学习计划。

高一高二已经学完了高中大部分知识，高三需要学习的知识并不多，主要都是复习，一轮复习是由老师带领同学从高一开始一点点重温知识。对于高一高二没有努力学习的学生，这时候最应该做的就是根据自己对知识的掌握和实际情况制定复习计划。

2、回归课本。

基础知识不扎实，建议学生一定要回归课本，吃透课本上的全部知识点。高考的重点还是课本，难的题也是通过课本上的基础知识扩展的。

3、遗漏的知识点和错题要及时解决

前两年没学习，到了第三年一定有很多地方“跟不上”，做题出现的错误也会更多。遇到这种问题一定要第一时间解决，否则知识点环环相扣，一点跟不上会影响后面其他知识的复习。

高中学习如果没有一个错题本，那你绝对不是一个合格的高中生。利用好错题本，把自己的错题集中起来，反复练习直到真正掌握。

4、坚持就是胜利七七网

最后几个月千万别放弃。在努力的同时一定要坚持，不能三分钟热血，坚持一天半天的觉得没有效果就选择放弃。学习的回报不是即时的，只有能够坚持下来的人才能吃到那最甜的糖。

高中生应该把握住的三个时间

1、把起床前后的半小时时间，合理用来学习或者是提升自己，能够大大的延长学习时间段。起床前后的半小时内，是大脑建议效果最为深刻的时间点，所以这部分时间，可以用来总结回顾当天的学习内容，也可以用来背诵记忆一些基础知识点，譬如英语单词、语文古诗词或者是错题笔记等等。

2、每天的课间休息时间，一部分是用来放松大脑、舒缓压力的，一部分其实是用来交流学习的，尤其在需要广泛讨论，无论是与老师或者是与同学之间进行交流沟通，课间时间无疑是最为适合的。

3、高中学习比拼的就是时间的利用、个人学习意志是否坚定，所以寒暑假和周末这样相对较长的时间，也一定提前计划好，然后做好充足的准备，以便于下一阶段的学习。