高三学生吃什么食物补脑增强记忆力 非常霸气的高三励志名言短句

高三学生吃什么食物补脑增强记忆力

高三学生吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，高三学生的饮食也是很讲究的，下面我们跟着七七网小编来看看这10种健脑食物吧。

补脑增强记忆力---花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

补脑增强记忆力---鸡蛋

大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力

国外研究证明，天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处。

补脑增强记忆力---鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

补脑增强记忆力---牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

补脑增强记忆力---小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

补脑增强记忆力---味精七七网

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

补脑增强记忆力---菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

补脑增强记忆力---玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

补脑增强记忆力---菠萝

菠萝含有良多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。

补脑增强记忆力---辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现，辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精神抖擞，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

非常霸气的高三励志名言短句

当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。让消极的情绪赶紧收住，积极面对一切，爱生活爱自己。七七网小编整理了《非常霸气的高三励志名言短句》，大家一起来看看吧!

高三霸气励志标语

1、人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。
2、其实试卷都一个样，我也有可能复旦北大清华。
3、拼两个春夏秋冬，博高考无怨无悔。
4、曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜！
5、2009年的6月我誓要把高考踩在脚下！
6、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
7、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？
8、为六月最后高考拼搏，稳做王者看谁与争锋？
9、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
10、天行健，君子以自强不息！

2017最新高三霸气励志语录

1.拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。
2.做对的事情比把事情做对重要。
3.竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。
4.只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
5.你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。
6.网络事业创造了富裕，又延续了平等。
7.人格的完善是本，财富的确立是末。
8.高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
9.智者一切求自己，愚者一切求他人。
10.没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

高三霸气励志标语

1、春风吹战鼓擂，今年高考谁怕谁!
2、不苦不累，高三无味;不拼不搏，高三白活;
3、要成功，先发疯，下定决心往前冲!
4、提高一分，干掉千人!
5、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队!
6、只要学不死，就往死里学
7、考过高富帅，战胜官二代!
8、天下无d，人人有a。赢在起点，决战高考。
9、生时何必久睡，死后自会长眠。
10、不做地下虫，我是天上龙。