高三每天学习计划安排 高三学生心理特点及解决办法

高三每天学习计划安排 怎样复习有效果

高三复习要有好的心态。想要在高三实现逆袭的话，就需要有一个端正的态度去学习，学习不能时断时续，这样对于成绩是没有提升的效果的。并且，如果想要让成绩提升，逆袭的话，你付出的努力就需要比别的人多。

高三每天学习计划安排

高三早上的早自习一定要充分利用，背英语和语文，不要早早的到教室不知道干什么。每个课间也是可以利用的，课间最好是问老师问题，即使你没的问，也过去听听别人的问题，这样可以补上你许多的知识漏洞。

中午休息时间比较长，一般有一个多小时吧，把上午留得作业拿回宿舍做，做到一点二十，再睡觉，睡个小觉就足够了。

11:10-12:10做高三数学习题，然后吃午饭，饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。17：50-18:25综合中的其他两科自习，也可以做作业或者进行一天学习内容的复习。

高三每天的学习过后可以进行适当的休息或者锻炼，放松一下自己，然后背背文章、单词等。22:10结束一天征程，当然能否逆袭还是要看大家的努力的。

高三怎样复习有效果

1、均衡发展。高考的竞争不是某一个学科，而是综合实力的竞争，比拼的是总分。为此，高三必须要重视总成绩，不能因为个人的兴趣和喜好把精力放在某一学科，高三争取每一学科的优秀而忽视其他学科的同步发展。当然，在初始阶段，可以集中精力针对相对薄弱的学科。在后续阶段，必须保持各个学科的平衡，力争在总分上有所突破。

2、多做题。高三加强基本概念、原理复习，梳理知识点知识结构。注重方法、步骤及一般的解题思维训练，精讲多练，提高分析具体情景，建立物理图景，寻找具体适用规律的能力。典型的习题，平常容易错的题目，通过作业加强训练。

3、高三复习要重视基础。基础知识学习跟巩固。很多高中生都清楚，一份有效的试卷基础题的分值占到80%，难题的分值占到20%。基础题包括简单题跟能力提升题，这部分考察的主要是课本上的基础知识，只要高三生把教材研究透彻，拿下这部分分数是没有任何问题的。

高三学生心理特点及解决办法

高三年级的学生，面对沉重的学习与升学压力，压抑失望，烦躁不安等等不良心理因素汇集在一个学生一身，同时汇集成班级文化的主流。面对这种情况，如何引导学生逐步养成良好的高三心理，营造出张驰有度的高三班级文化氛围，对学生最终自信地走进高考考场，超常发挥出自己的水平，实在是太重要了。

高三学生心理特点：

1、自我意识进一步增强，自我控制能力和自我调解能力接近成年人。

从这一特点看，要尽量尊重孩子，不要把家长意识强加于孩子，非得按家长的意识要求学生得怎样或怎样，这样可能产生抵触情绪，而适得其反，家长对自己的孩子的表现认为不妥的地方要通过耐心的引导来实现。

2、高三学生的各种品格和理智感明显增强。

这一特点使高三学生做人做事的盲目性减少，计划性增强，特别是表现在学**上，因此要求各位家长在家里的言行要注意对孩子的影响。

3、理性思维和创造思维水平提高迅速，由于思维的独立性和抽象性的增强，已逐步形成比较稳定的道德心理环境和闭锁的情感世界。

这一特点要求我们作家长注意，孩子不愿同我们说的事就不要追根问底，不愿让我看的东西，千万不能强看，发现孩子有不妥的地方要利用合适的机会在合适的氛围下进行引导。

心理问题指导之如何缓解学业焦虑

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之如何改善人际沟通

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。