高三学好数学怎么做 怎样合理搭配高三学生饮食

高三学好数学怎么做 如何学数学

高三学好数学注意时间管理在考试中至关重要。“放弃分”基本可以果断放弃，平时都做不出来，考试就更不要想了。“争取分”肯定有时间做，但不能花太多时间，一些“争取分”到时间紧张时就变成了“放弃分”。“基础分”则要细致地做，这些是能力之内的题目，争取一分不丢。

高三学好数学方法

高三学好数学要跟着老师的思路

做好了课本上的例题，按部就班地将解答题分解为基础例题，然后凭借自己对于课本和基础知识的掌握理解，就能快速并准确地解答出试题，哪怕是压轴题。

所以说，那些在课堂上只顾埋着头抄老师板书的同学，就算是抄下了这道题目的解答步骤，以后遇到类似的题目也不会做。因为你只是知道了一道题目的解题步骤，却并没有跟着老师的思路，去学懂类似题型的审题、分析和解题思路。

如果你上课只知道抄板书、做笔记，那还不如买一本课外辅导书，里面的解题步骤也更详细。

很多同学都会很奇怪：一堂习题讲解课，为什么会变得这样复杂？

高中老师在讲解习题时，那些“啰里啰嗦”的分析和审题到底有没有用，是在浪费时间吗？不不不，这才是我们听习题讲解课的重点和关键。

一道题目，为什么会想到这个方法，为什么要这么做，遇到类似的题目我们如何想到这个方法，实际上全都是在分析和审题的时间里，由任课老师告诉同学们的。

在高三复习，尤其是第一轮复习中，经常跟着老师的思路一起去分析，其实是在培养你分析问题的能力，将课堂上讲解的题目分析清楚，以后即使遇到类似的题目，你也能知道应该如何分析。

高三如何学好数学

高三学好数查漏补缺是后续复习的主要任务。

要想成绩稳定波动小，查漏补缺必须是一项坚持到高考前夕的任务。

多次的模考、平常的作业、做过的套卷等不断帮助我们发现自身知识上的漏洞、解题习惯的不合理、临场考试策略的失误等，每次发现问题都不能放过。如果发现了知识结构上的漏洞，则应该根据严重情况以点带面全面摸查。具体可以看一二轮的复习资料，或者之前整理的知识体系和积累的错题等。

课本也是查漏补缺的主战场，高考前必须过1到2遍。第1遍可以细点，看看每一页的边角内容，做做每节或每章的习题（这些可能是高考命题的来源），想想每章的阅读材料，并和自己做过的题目做一些对照。第2遍可以根据前面的标记找重点去看。

怎样合理搭配高三学生饮食

高三这一年，学生身心压力大，用脑过度，睡眠不足。而合理的饮食搭配可以在一定程度上改善这些问题。那么，高三学生的饮食怎么搭配比较合理呢？下面和小编一起来看看吧！

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高三学生饮食怎么搭配合理

早餐饮食原则：如果不吃早餐或早餐吃的不好，就会导致上午时间血糖水平明显降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试的发挥。

早餐能量要适当，品种要丰富。含有优质蛋白质和复合碳水化合物的早餐是最好的组合。干稀搭配，温热不宜冷，避免碳酸饮料。

午餐饮食原则：午餐要丰盛，主食以米饭或馒头最好，副食可选择鱼类、肉类、鸡蛋 、豆制品等含营养较高的食品，以保证充足的热量和各种营养素。饭后半小时，吃点水果或喝点酸奶，以便促进消化。

晚餐饮食原则：晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量。一般高三生在晚上比较疲劳，菜式安排应注意色彩搭配，以刺激食欲。

晚餐要偏素，应选择含纤维素多的食物，应有两种以上蔬菜，口味清淡，易消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。

高三学生饮食注意事项

1.忌餐餐大鱼大肉

许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。专家建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入，建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。

2.忌盲目进补

高考前不少家长格外注重孩子的饮食，每年都有这样的例子，就怕孩子营养不够，有的家长两三天就给孩子炖一只鸡，有的家长每天给孩子吃三个鸡蛋，还有的家长听说一个榴莲等于一只鸡的营养，于是每天给孩子吃很多榴莲，结果导致孩子上火，长口疮，流鼻血，心情更加烦躁了。专家提醒家长，补营养不是越多越好，应遵循科学原则。

3.忌吃难消化的夜宵

备战高考期间，很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。由于睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。专家指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。

4.忌大补药材

进入高考冲刺阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗大，适量进补汤水有补充营养的作用，如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材，煲汤食用，对身体有着明显的滋补作用，但进补的次数不宜过于频繁，特别是一些如人参之类的大补药材，高考前应避免让考生食用，因为此类大补药材易使人上火。