高三数学基础差怎么补救 怎样合理搭配高三学生饮食

高三数学基础差怎么补救 有哪些做法

回归数学课本，弄清楚概念理解之后然后可以做做例题，例题掌握之后，举一反三做一些课本上的练习题，之后可以刷一些有关这一部分的题，错题不求摘抄但是一定要知道哪里错了尽量每一道题弄懂，过一阵子再翻开错题再做一遍。

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高三数学基础差如何补救

首先，学生们最好每次上课之前对课本上的内容进行简短地预习，这样对将要学习的知识点有个笼统的了解，标志出自己预习时不懂不太理解的内容，便于在老师上课时学生进行提问，有效解决学生学习问题。

其次，学生在上课时一定要勤于记笔记，对老师所讲内容要具有针对性，做到“取其精华，去其糟粕”。对于数学题目的解法，有时不能光靠脑子，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。

高三数学基础差如何做题

根据我们老师的话，尽可能多的做题目，一份试卷，计时。比如选填就只给四十分钟，写不完就跳，每道题目给两到三分钟，写不完跳。大题做第一遍就给四十分钟，每题五分钟，写不完跳，再做第二遍，必须保证能够完整的做一遍试卷。最后，两个小时结束后，一道一道的纠正，多做几份，找到自己的薄弱点，作专题训练。另外一定要做笔记，只记不会的，不要抄题，做细节知识点的记录就行了，保证一本笔记一小时能全部扫一边，每次考试前翻一番，会有一定的效果，加油啦

怎样合理搭配高三学生饮食

高三这一年，学生身心压力大，用脑过度，睡眠不足。而合理的饮食搭配可以在一定程度上改善这些问题。那么，高三学生的饮食怎么搭配比较合理呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生饮食怎么搭配合理

早餐饮食原则：如果不吃早餐或早餐吃的不好，就会导致上午时间血糖水平明显降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试的发挥。

早餐能量要适当，品种要丰富。含有优质蛋白质和复合碳水化合物的早餐是最好的组合。干稀搭配，温热不宜冷，避免碳酸饮料。

午餐饮食原则：午餐要丰盛，主食以米饭或馒头最好，副食可选择鱼类、肉类、鸡蛋 、豆制品等含营养较高的食品，以保证充足的热量和各种营养素。饭后半小时，吃点水果或喝点酸奶，以便促进消化。

晚餐饮食原则：晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量。一般高三生在晚上比较疲劳，菜式安排应注意色彩搭配，以刺激食欲。

晚餐要偏素，应选择含纤维素多的食物，应有两种以上蔬菜，口味清淡，易消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。

高三学生饮食注意事项

1.忌餐餐大鱼大肉

许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。专家建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入，建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。

2.忌盲目进补

高考前不少家长格外注重孩子的饮食，每年都有这样的例子，就怕孩子营养不够，有的家长两三天就给孩子炖一只鸡，有的家长每天给孩子吃三个鸡蛋，还有的家长听说一个榴莲等于一只鸡的营养，于是每天给孩子吃很多榴莲，结果导致孩子上火，长口疮，流鼻血，心情更加烦躁了。专家提醒家长，补营养不是越多越好，应遵循科学原则。

3.忌吃难消化的夜宵

备战高考期间，很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。由于睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。专家指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。

4.忌大补药材

进入高考冲刺阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗大，适量进补汤水有补充营养的作用，如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材，煲汤食用，对身体有着明显的滋补作用，但进补的次数不宜过于频繁，特别是一些如人参之类的大补药材，高考前应避免让考生食用，因为此类大补药材易使人上火。