高三理科生如何提高理综成绩 推荐7种健脑食物

高三理科生如何提高理综成绩

大家常说“得理综者得天下”，由此可见理综的重要性。理综可以说是高考最难的一场考试了，每年高考结束都有部分同学因为理综没考好导致高考失利或者落榜。那么高三该如何提高理综成绩呢？请看下面是由谋考网小编整理的有关高三理科生提高理综成绩的内容。

高三理科生如何提高理综成绩：合理分配考试时间

由于理综是三科合一的考试，题量比较大，所以考试时间相对来说比较紧张。考理综的时候，同学们根据自己的做题习惯以及学习情况分配考试时间，尽量把能得的分都得到。

高考理综总分是300分，物理占110分，化学100分，生物90分，按照分值分配答题时间的话，就是物理1个小时，化学45分钟，生物最多35分钟，剩下的时间就是涂答题卡，最后检查。

高三理科生如何提高理综成绩：答好选择题七七网

高考理综每科的选择题是每道题6分，可以说是分值很大了。如果选择题疏忽了，那么再想理综考高分就是不可能了。

大家在做选择题的时候，一定要仔细审题，看清楚题干要求再选，有些选择题会设置陷阱，如果仔细审题的话很容易出错。还有一点就是选择题是最前面是，几乎的所有同学们都会按照题目顺序做题，也就是先做选择题，如果选择题做的糊里糊涂的话，会给自己增大考试压力，容易紧张忘东西。所以考试一定不能轻视选择题，对了就是6分，错了就是0分。

高三理科生如何提高理综成绩：答题顺序

理综试卷的题目安排是选择题按照生物、化学、物理的顺序，非选择题则是物理、化学、生物的顺序。同学们在答题的时候，应该本着先易后难的原则，先把简单的题做好，给自己信息的同时也不会丢分，不然又得同学先做难的，结果到了最后时间不够，简单的题来不及做，考试成绩自然也就不会好。

为了避免考试的时候翻试卷找题目浪费时间，同学们可以在试卷发下来的时候（开始答题的铃声没响之前）浏览试卷，把每科的题目标记一下，做题的时候就不用因为转换学科而浪费时间了，

高三学生补脑最快的食物有哪些 推荐7种健脑食物

高考临近，脑力消耗大，为了让孩子有一个健康的身体面对高考的挑战，很多家长都在找能够帮助高三学生补脑的食物。那么，高三补脑最快的食物有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

1.深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而对于高中生来说深色绿叶菜中维生素含量最高，补脑效果也最好。

2.鱼类

高中生最补脑的食物中的第二名是鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

3.大蒜

高中生最补脑的食物的第三名竟然是“大蒜”！大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。 大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为 大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些 大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

4.鸡蛋

高中生最补脑的食物的第四名是鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

5.豆类及其制品

高中生最补脑的食物第五名是豆类及其制品，含有大脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

6.牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是高三学生脑代谢补脑不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

7.花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善高三学生血液循环、补脑增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。