高三怎样学好数学 高三学生熬夜犯困怎么提神

高三怎样学好数学 有哪些小窍门

要培养良好的学习习惯上课之前预习，是高三学生取得较好成绩的基础，争取自己在上课之前把教材弄明白，上课注意听老师的讲课思路，把握高中数学重点和难点，尽量把高中数学的难题处理在课堂上。

高三怎样才能学好数学

1.上课是理解和掌握高中数学基本知识和基本技能的重要环节。如果上课听不懂老师讲的是什么，就下课找老师，把上课不会的内容让老师从新讲一遍，而且上课要专心听重点难点，把老师补充的内容洗下来，而不是全部抄下来，顾此失彼。

2.调整心态和学习方法有很多的同学高中数学成绩不好是因为学习态度和学习方法的不对。高三学习数学也不要盲目的大量参考书籍和做课外题，以期获得战无不胜的解题技巧，欲速则不达。

虽然很多的高三同学用做题的方式来提升高中数学的成绩，但是此时不应盲目的做题，需要注重质量而不是数量。高考数学考试的一个特点是研究题目就可以获得解题的方法，所以高三的同学们可以再课后或平时的时候对历届的真题进行研究分析，总结出一些解题的方法。

高三学生熬夜犯困怎么提神

因为高三学生的学业负担重，学习压力大，所以经常会熬夜学习。那么，高三学生熬夜犯困怎么提神呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生晚上熬夜犯困怎么办

1、往太阳穴上抹点儿风油精。

2、可乐咖啡类饮料中的***提神更有效，但喝多了会伤身的。

3、草药茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶，这些超市都有的卖。

4、听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或访问至MP3播放器，适时用音乐给自己“充电”。

5、吃点巧克力。巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶，还会摄取更多的蛋白质。

6、伸展四肢。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

7、冷水洗脸。在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

8、喝杯绿茶。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，***含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

9、闭目冥想。闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。

10、朗读诗歌。阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。

高三学生犯困怎么提神

1.起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

3.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

4.多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

5.多倾诉七七网

多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。

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6.张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）;或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。