高三学生怎么缓解压力 课余时间做什么好

高三学生怎么缓解压力 高三压力大怎么办

面对高考，都会有巨大压力。有自加的压力，有外界来的压力。那么，高三学生怎么缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！

高三怎么减轻压力

第一，要调整自己对于高考的预期。你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法，我建议你记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给你带来太大的压力和痛苦。

另外，即使考不上最好的大学也无所谓，因为人生不是一所好大学决定的。马云只考了杭州师范学院，现在做了那么大的阿里巴巴。人生一辈子，大学四年只是个开端，你比别人跑得快了一点，还是落后了一点，跟你一辈子的运程、运气没有必然联系。

第二，培养承受能力和抗打击能力。人生总会面对各种外来压力，并不是在高考时有，进了大学依然会有。有学习成绩上的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，还有社会地位不等的压力。你这一 辈子，可能都会面对压力，既然外部压力不可少，那么我们就要尽可能远离。比如说，如果父母老是跟你说，你要考更好的大学，你就跟父母说，以后这样的话你们 不要说，我已经全力以赴，至于考上什么样的大学，那是努力的自然结果。你要学会跟父母对话、谈判。对老师或同学带来的压力你要采取视而不见的态度，放松心 情，做好自己的事情。

高三压力大怎么解决

每天告诉自己是最棒的

其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！

找空余时间泄压

在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！

多和家人、老师、朋友交谈

高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！

不要自暴自弃

高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！

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不要想太多

在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢；有人挖苦自己，微笑看看他；有人帮助自己，记着他的恩情。不要想太多，有困难船到桥头自然直，急也没有用，高考也一样，好好学习就好了，不必想考不好怎么办？现在成绩还不到哪个学校分数线怎么办？这些都是多余的想法！

高三学生如何利用课余时间 课余时间做什么好

高三是一个和时间赛跑的阶段，因此高三的课余时间如何利用就显得很重要。小编整理了一些相关内容，告诉大家在高三的课余时间到底做点什么好？

课余时间毋庸置疑就是除去上课的时间以外的其他时间，或者说在规定的时间内提前完成了学习任务，剩下的时间。

这些时间看似很少，但积累到一起就会发现，这些时间够学生们学到很多的知识，得到很大的提升，因此学生的优良中差的差异也就体现在时间利用上了。

对于这些时间，更多的重心应该放在对所学知识的复习与巩固上。一天要上很多不同科目的课，因此课上跟着老师学习的时间很有限也很宝贵。没有多余的时间让老师为一个学生解决问题，从而耽误全班的进度。

所以高三的同学们可以利用课余时间整理出自己不会的问题或是有疑问的地方，统一去办公室找老师解决，这样既不会耽误上课要学的知识内容，自己不会的问题也得到了解决。至于这段课余时间该分给哪一科，就按照上节课是哪一科来决定就好。

课上课下的时间都流逝的飞快，所以高三学生要知道怎样归类整理自己要学的内容，才能更好地配合课余时间进行学习，这样才会与效率。

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高三的课余时间除了学习，学生们还有其他的事情可以做。因为高三在这样一个关键的时期，不能一直没完没了的学习而忽略了自己的身体健康。所以学生应该利用一部分的时间去放松身体放松心情。

可以去操场上踢踢足球，或是和几个好友沿着操场散步谈心。这些都有助于将高三学生从紧张的学习氛围中解脱出来。精神和身体得到很好地放松之后，才能学得更好，也会有利于知识的掌握和记忆。

以上就是小编针对高三学生的课余时间能做点什么的一些个人建议。希望同学们能够在高三这最后的冲刺阶段好好把握时间，在高考之时大放光彩。七七网