高三上课如何才能防困 报名注意事项

高三上课如何才能防困 怎么才能上课认真听讲

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。但是作为学生来说，上课还是必须得听啊。那么，高三上课怎么才能防困呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课犯困的原因

一、主观因素

1.昨晚睡眠质量不佳。

2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。七七网

3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

二、客观因素

1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。

2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。

3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

4.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

如何解决上课犯困的毛病

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

小编推荐：犯困打瞌睡时如何快速清醒

4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

2023高三学生参加高考需要的证件 报名注意事项

2023高考报名资料：所有考生交验户口簿、居民身份证、学籍或学历证明材料。其中。应届考生的学籍证明依据县（市、区）教育行政部门提供的学籍信息核查认定考生身份。

高考报名材料

参加高考报名的考生需要准备下列材料：

(1)居民身份证和户口簿;

(2)符合招生相关照顾政策的证书(证明)原件和复印件;

(3)往届生和社会考生须出具高中毕业证书或同等学力证明;

(4)户籍在外省借读的考生须提供外省省级考试机构出具的在有效期内的高考综合考试或学业水平测试的成绩证明。

2023高考报名注意事项

一、备好有效二代居民身份证

高考报名必须采集考生二代居民身份证（以下简称“身份证”）的个人基本信息。高中在校生信息采集工作一般安排在10月上旬开始分批进行。如身份证遗失或将于2023年6月9日前过期以及不含指纹信息的，考生须尽快到户籍所在地公安部门办理新的身份证。

二、及时更新个人身份信息

高考报名时，采集考生身份证的个人信息应与考生户口簿一致。考生如因家庭住房搬迁、行政区划调整等导致户籍信息发生变更的，须及时到当地公安部门办理新户口簿和身份证，确保户口簿、身份证信息与当地公安部门户籍信息一致。

三、随迁子女要关注报考动态

外省户籍考生如不符合我省高考报名条件的，须及时关注户籍所在省级教育考试机构发布的报考动态并在规定时间返回参加高考报名；在外省就读的户籍考生，如不符合就读地高考报名条件，须在规定时间内回户籍所在县（市、区）教育考试中心办理高考报名手续。

四、普通高校在籍生不能报名

根据教育部规定，普通高校在校生（有学籍）或已被普通高校录取并保留入学资格的考生不得参加高考报名。凡涉及上述情况的往届生必须联系高校尽快注销学籍，申请报名时应提供高校书面退学证明。

五、注意专项招生的户籍要求

根据教育部和我省有关规定，符合国家专项、高校专项等报考条件的考生必须在户籍所在县（市、区）报名并办理资格申报、审核手续,才能认定其相关资格。其中高校专项、地方专项（农村医学定向）要求考生具有我省农村户籍。