高三文科作息时间表 高三学渣逆袭高考的经验方法

高三文科作息时间表 文科学霸的学习计划

合理的作息时间有利于身体健康，还能提高学习效率；以下是七七网小编整理的高三文科学霸作息时间表以及学习计划，欢迎参考。

高三文科作息时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，早上这段时间疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，形成有规律的作息时间，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三文科学霸的学习时间计划

1、第一个阶段基础复习阶段

学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。

这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。

这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。

2、第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。

这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。

也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。

第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

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3、第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。

这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。

要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。

另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。

在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。

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高三学渣逆袭高考的经验方法

很多在高一、高二没有认真学习的同学，在高三会开始发愤图强，励志脱掉学渣的“帽子”，我们将这种人成为黑马逆袭，下面小编整理了《高三学渣逆袭高考的经验方法》，供大家参考！

高三浮躁分心的时候怎么办

1.在学习的时候要远离你的手机，远离任何可以分散你注意力的东西。该玩的时候要玩的开心，同样学习的时候就不要再三心二意的想着玩。学习的确不像打游戏、听歌一样轻松，令人心情愉悦，但是不妨可以先劝劝自己，从简单的题或是知识点做起，先让自己有一点成就感，这样就会有坚持下去的兴趣了。

2.如果你在高三学习文科的时候状态真的特别不好，就算是劝你静下心你还是会学不进去的。这个时候，你可以睡一觉或是干一件放松的事情，比如说听一听音乐，但是切记时间不要太长，15-30分钟就是极限了。等你自己调节好了，就会更有状态来继续学习文科了。

高三弱科成绩如何突破

其实学渣们只要愿意学习，真的花心思学习，那么就要静下心来一科一科的分析自己。这个时候你应该从自己比较容易提升的科目开始着手，每个月适当的安排一些补习内容，然后慢慢突破，就像是文科的数学，相信这是让很多文科生都头痛的科目。对于它你可以在平时自己练习的时候做一些专项练习，你可以先做前面的选择题，争取多拿分，选择题的分数也是很高的啊。质量达标之后，你就可以再开始控制时间，争取多一些的时间给后面的大题，一点一点的突破，高三一年里逆袭是很有希望的哟！

基础不好如何冲刺

很多学渣认为自己的基础不好，对于老师的进度学下来比较吃力。那么这个时候你就会适当的按照自己的节奏来学习。你可以主动去赵老师聊一下，告诉老师你跟不上进度的情况，然后把自己的弱点和自己复习的计划都告诉老师，老师会告诉你你的计划到底合不合理。

每个人的情况都不一样，小编没有办法给大家列出详细的计划，自己的情况自己是最清楚的。如果对于逆袭没有计划，主要是对自己认识不清楚，目标设定不合理，没有好的规划，不善于总结，执行力不够，那么，如何才能学好？归根究底还是要善于总结自己，好好规划学习，全心投入学习并足够相信自己。

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