学霸高三的作息时间表 高三文科生逆袭上北大学习经验

学霸高三的作息时间表 理科学霸高效作息时间安排

对于学霸来讲，他们之所以学习好，主要的原因之一就是他们学习有严谨的学习计划，时间利用的效率极高。下面是《学霸高三的作息时间表 理科学霸高效作息时间安排》，供参考。

高三学霸时间安排表

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

学霸高三的作息时间表

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

理科学霸高效作息时间安排

早上6-7:30点对于高三的学生来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少。

7:30-8:00点早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00点实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00点这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11:00-12:00点接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00-13:00点午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00点这个时间段容易出现饭后疲劳，尤其是夏天，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15:00-16:00点这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

17:00-18:00点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三文科生逆袭上北大学习经验

每年都有一批学霸考入北大，那么大家知道在考上北大的背后，他们是怎么付出的？下面是以为文科生分享的逆袭考上北大的学习经验，欢迎大家参考。

七七网

历史学科目：历史

成就：2010年参加高考，文综、英语全市第一名，总分全市第二名。

学团：古代史一轮复习团历史选择题超能训练团等

讲课风格：温柔似水，将知识娓娓道来~

首先，知识要不断复习，细细咀嚼后方可尝其滋味。

具体应该如何操作呢？同学们可以按照“读”、“理”、“练”、“评”四个步骤进行。

“读”——读教材。教材是最好的复习资料，因此同学们要依托于教材。切忌死记硬背，要充分理解掌握教材中的基本历史概念，扫清知识死角，把教材吃透，把书本读厚。

“理”——理线索。在熟练掌握教材中基础知识的前提下，试着理清课与课之间、单元与单元之间的逻辑关系，构建完整的知识框架。建议在复习的过程中对教材进行整合，按照中国古代史、中国近代史、中国现代史、世界古代史、世界近代史、世界现代史的顺序对知识点进行综合梳理，以保证对历史有一个整体的认知。

“练”——练习题。题海战术不可取，适当练习很必要。每完成一个阶段的复习，要及时选取典型试题进行测试。可以采取一课一小练，一阶段一大练的形式，以便及时巩固落实，查缺补漏，发现前两个步骤后仍然遗漏的知识点及时补齐。

“评”——评效果。自学能力很重要，自评能力同样不可小觑。每一阶段的复习完成之后，要及时总结与反思。特别是对习题与试卷的评析，要留心解题方法的总结，进而减少失误，提高答题的准确度和得分率。同时，也可以根据自评效果适当调整下一阶段的复习内容和进度。

以上《高三文科生逆袭上北大学习经验》由七七网小编整理发布，更多内容请关注七七网。