高三后期怎么调整心态 鼓励高三复读生的名言有哪些

高三后期怎么调整心态 如何应对考试

高三有迷茫有恐慌是常态，此时为了挤出更多时间学习，迷恋手机、电脑、游戏及各种影响学习的事物都要远离，自制力差高三这一年就扔掉所有诱惑。高考复习可以说是一场马拉松比赛，如果前期是佼佼者骄傲了，后期可能就会像龟兔赛跑一样输的很不心甘，所以中途不能掉队。

高三怎么调整心态

1、许多高考考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意高考考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

2、考试时遇到难题是不可避免的，考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。

高三调整心态的方法

高三强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。

不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。

有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。

高三如何帮助考生调整状态和心态

高考冲刺阶段，家长和老师都要管住自己的嘴，做一个“沉默的倾听者”，如果说得过多，没有同理心，或者只会讲一堆大道理，孩子可能根本就不愿意给你交流。

作为父母，首先要承受住压力，不要把家里变成“战场”，最后只能自己来收拾“残局”，如果不知道怎么安慰、鼓励孩子，什么不说也许都不是最坏的做法，很多时候，孩子在家长面前哭闹，其实就是在宣泄负面情绪，释放压力，宣泄完了，问题基本上就解决了。

作为老师，当学生来找老师寻找帮助时，老师首先要学会倾听，不要急着堵住学生，其实很多时候，不是老师的建议有多么到位，而是学生找老师说完了，哭完了，压力也就小了，老师适当的安慰鼓励几句，就能达到很好的效果。

鼓励高三复读生的名言有哪些

失败了不要紧，给自己个机会重新来过，相信自己能成功。复读，就是改变自己的命运。今天小编带给大家的是鼓励高三复读生的名言，希望对大家有帮助。

鼓励高三复读生的名言

1. 好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。

2. 年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。

3. 时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。

4. 在极度失望时，上天总会给你一点希望;在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。

5. 乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

鼓励高三复读生的名言

6) 遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。

7) 是非天天有，不听自然无。

8) 诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。

9. 五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。

10. 不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。

鼓励高三复读生的名言

11) 建立自信的基础就是要承认现实，接受现实，并想法来改变现实。

12) 生活就是这样----不论你是羚羊还是狮子，当太阳初升时，就得毫不犹豫地奔向前方!

13) 三年苦读磨一剑，气定神闲战犹酣。势如破竹捣黄龙， 千帆竞发齐凯旋。

14) 生命就是奇迹，永远都不要放弃希望，哪怕希望渺小如豆，我们都要坚持举着它，即使烛火灼伤了皮肤，我们也不能放弃，否则我们将永远还在黑暗中。 真正的高考胜利者，并非是指那些成绩拔尖的状元，而是在高三这一年里成长起来的乐观、自信、坚忍不拔的你。

15) 硝烟散尽论英豪 狭路相逢勇者胜

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16、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难--印尼

17、芸芸众生，孰不爱生?爱生之极，进而爱群。 -- 秋瑾

18、老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。 -- 曹操

19、并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺--俄罗斯

20、故立志者，为学之心也;为学者，立志之事也。 -- 王阳明