广西2022年10月高等教育自学考试特殊课程考试规定 参加山东省自学考试时如何克服心理疲劳

广西2022年10月高等教育自学考试特殊课程考试规定

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　　一、有考听力的课程及考试时间

　　（一）全部考听力的课程。

　　00593听力，听力考试时间37分钟；

　　03547初级日语听力，听力考试时间31分钟。

　　（二）部分考听力的课程（先考听力部分）。

　　00602口译与听力，听力考试时间34分钟+现场评分；

　　00734中外音乐欣赏，听力和笔试考试时间共150分钟。

　　以上课程的考试时间按试卷规定执行，听力考试按试卷规定的播放方法操作，录音只允许连续不间断地播放一遍。请有关单位准备好具有播放MP3音频格式的光盘放音设备。

　　二、使用计算机考试的课程

　　以上课程，请考点提前准备好计算机考试环境，安装好考试所需软件，考试时间按试卷规定执行。

参加山东省自学考试时如何克服心理疲劳？

【导读】10月份山东自考考试安排还未出，但参加山东自学考试时如何克服心理疲劳？你一定要知道，接下来，一起来看看下文了解一下吧！

　　首先，要有明确的学习目的。

　　学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。

　　兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化。

　　书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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