高二成绩决定高三吗 高三生怎么调整心态

高二成绩决定高三吗 补救的方法有哪些

高二成绩不决定高三。学生高二的成绩对高三可能有影响，如果高二的知识点没掌握很有可能高三成绩下滑。但是，高二成绩不会对高三起决定性作用，高二的成绩也不能决定高考的成绩。重要的是大家在高三这一年如何去学习，怎样去努力。

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高三提升成绩的方法

1、高三学习压力大，任务重，很多学生喜欢把当天没解决的题留到第二天，往往越积越多。每天必须及时梳理题型，回顾做题本中的错题，才能高效复习。要学会自律，严格完成每天规定的计划，不推到第二天。

2、对每个想要在高三提升成绩的学生而言，扎实的基础是必不可少的，只有基础打得扎实，在高三身体和精神的双重压力下，才能不掉队，甚至出现超越、翻盘的情况。

扎实的基础，虽然和初中的学习状态有着很大的关联，但是，高一、高二更是尤为重要的。只要能在高一、高二更专注基础知识的学习，哪怕成绩只是中等，进入到高三重新调整学习状态和方法，依然能快速的突破在成绩上也会重新找回优势。

3、平稳的心态是非常关键的，直接决定了在学习上的效率，只有能保持平稳的心态，才能应对学习中的一座又一座高峰，这也是成为高三提升成绩，逆袭成为黑马的前提。

高三想要补救成绩的措施

1、高三追赶成绩是不容易，但不是不可能，所以说，高三成绩的高低取决于自己，环境等因素只是可观，虽然能够造成一定的影响，但更多的还是自己怎么做。

只要自己肯努力，相信还是可以追赶上的。更何况，考试成绩的好坏取决得因素有很多，一次考试的结果并不代表所有。真正强大的人，永远不会被一次考试打倒，分析原因找方法解决问题远比看结果重要。赶快调整心态。

2、把题型吃透。高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路——因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。

前提是认真跟着各科老师高三的复习。复习是一个重新跟上的最好的机会，错过了就很难再有时间追基础知识了，尽量不要抛下学校的学业去独立学习。然后自习时间和课余时间额外给自己开小灶。这样才能有提升成绩的可能。

高三生怎么调整心态 有哪些缓解紧张的方法

很多的同学到了高三心态都不是太稳定，担心自己的努力会白费，会考虑很多的因素，同学们在高三这最关键的一年一定要把自己的心态调整好，同学们要正确的对待外来压力。下面介绍一下高三生调节心态的方法，供大家参考。

高三怎样把心态调整好

1、许多高考考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意高考考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

2、考试时遇到难题是不可避免的，考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。

3、有些考生在平时答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。出现这种情况时，考生不要故意忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。

4、正确对待外来压力

家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

高三生如何缓解紧张情绪

一、进行积极的心理暗示

每天都对自己说一些鼓励自己的话，说这些话的时候，可以站在镜子面前，看着自己真诚的表述自己的愿望：你马上要参加一场至关重要的考试，只要肯努力，就一定会成功的！可能初次进行这样鼓励的话，有点难为情，觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极，思维和行动的效率也会有提高。

二、在想象中进行预演

高三考生可以在一个比较安静和安全的环境中将自己彻底的进行放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如想象一下自己考入理想的学府，想象自己在校园中徜徉，想象着自己在实验室中做实验，要告诉自己这就是自己的理想，自己愿意为了这个理想去奋斗，有了这样的遇事之后，人就会有前进的动力。