高三历史一轮复习方法 怎么疏导高三孩子情绪

高三历史一轮复习方法 应该怎样备考

高三历史复习一般都要经过三轮复习,每一轮复习都有每一轮复习的侧重点。第一轮复习是对基础知识的全面系统复习,需要学生扎扎实实的抓基础;第二轮专题复习,需要学生从知识的系统性和逻辑方面组合知识,力求融会贯通;第三轮实行综合、模拟考试,查缺补漏,强化训练。

高三历史一轮怎样复习

1.高三历史一轮必须全面复习。考试内容覆盖考纲范围的每一时段，中国古代史、中国近现代史、世界近现代史等。由于政治史内容分值高，应作为一轮复习的重点。

2.在具备掌握历史知识的基础上，高三历史一轮应加强能力的培养和训练。通过剪报、阅读、摘记、写概要等方法扩大知识面，拓宽视野，开阔思路，提高文字表述能力。

3、高三历史一轮时要联系时政热点，提炼分析。以历史知识、观点为基础，使热点和历史知识之间做到有机的联系。

4.在历史高考中，命题者有意地创造与我们平时训练不同的语境，这是考察我们的适应能力，同学们对试卷的阅读有异样、不适应的感觉是很正常的。要减少这种感觉，高三历史一轮时应进行大量的阅读，同时要注意提高阅读速度。

高三历史一轮复习备考方法

1、按照常规惯例，高三历史的第一轮复习应该按照通史体系进行，基本目标在于掌握基础知识，培养基本能力与方法，并建立起相对完整的知识体系，将零散、复杂的知识形成立体化的知识网络。

时间是历史构成的重要因素。以前的教材一般都按照先中国史后世界史、先古代后近现代的通史体例编写。而现在的教材采用的都是模块式的叙事方式，这在客观上对学生的复习造成了很大的不便。如果处理不当，易造成同学的知识体系支离破碎，甚至连历史事件发生的前因后果都易造成混淆。

因此，高三历史第一轮复习最好是按照通史体例，对教材的内容进行整合，建立起规范的学科知识结构，这是掌握基本历史知识，形成历史学习能力的基础。

2、历史是由众多历史事件和历史现象构成的，对历史事件和历史现象的掌握，是历史学习的重中之重，历史学科需要同学具备的各种能力与方法，但都要在掌握基础知识的过程中逐渐形成。因此，对于历史基础知识的考察，是高考的应有之意。所以基础知识的掌握应该成为历史学科高三一轮复习的重点内容。七七网

怎么疏导高三孩子情绪 有哪些方法

高三是高中里面最重要的一年，正常情况下很多的学生都多少会有一些心理压力和精神压力。况且今年更是因为疫情的影响，很多孩子的心理压力更大，那么如何疏导高三孩子情绪！

如何疏导高三孩子情绪

第一，结合体验式的团体活动方式

鼓励孩子充分表达情绪，分享高三学习中的喜怒哀乐。结合绘画的形式，让高三孩子利用比喻和象征手法，涂鸦出自己的情绪的样子。

有的高三同学描绘为一朵半遮住太阳的乌云，有的是一块压在胸口的石头，有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后，发现每一个人都会有负面情绪，压力是无所不在的，减轻了高三孩子对负面情绪的恐惧。

第二，帮助孩子接纳情绪

情绪本身并无好坏，负面情绪也是我们真实的一部分，无需拒绝和抵抗，引导其发现其积极作用。

一次考试后的悲伤可以让我们下一次变得更谨慎; 一次晚自习看课外书导致的后悔，提醒我们内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习更高效的办法。

让高三孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪，让他们举出例子，这些负面情绪有什么积极的作用，重塑高三孩子对负面情绪的认识。

3、帮助孩子以过程为导向

高三学生一定要有良好的心态，并且十分看重努力的过程，弄清楚成功的目的是为了发展和提高自己。

采用促进乐观的ABCDE模型，即: 事情( adversity) —想法( belief) —后果( consequence) —反驳( disputation) —激发( energization) 。它意味着一个人的情绪取决于想法，对自己不合理的想法进行反驳，能激发出新的情绪和行为模式。

高三学生心理疏导方法：

1、体育锻炼疏导法（跑步、打球、花式跳绳等）；

2、音乐疏导法（听古典音乐、听轻音乐、唱歌）；

3、情绪优化疏导法（情绪调节、情绪转移、情绪发泄等）；

4、沉浸式心理疏导法（闭目养神、盘腿打坐等）；

5、强化自信疏导法（寻找身上的闪光点、成功事例）；

6、自我减压疏导法（调整计划释放压力）；

7、饮食疏导法（调整饮食结构、适当补充营养）；

8、踏青疏导法（爬山、野炊、乡村踏青）；

9、提高抗压能力疏导法（树立正确的目标和梦想）；

10、营造环境疏导法（营造轻松、和谐、舒适的环境）。