强基体测不合格取消资格：2026体育测试标准与应对

体测是硬性门槛，非走过场

2026年强基计划将体育测试作为录取必要环节，体测不合格者，即使高考和校测成绩优异，也将被取消录取资格。此举旨在强化‘健康第一’的育人导向。

主流测试项目与标准

男生：立定跳远≥205cm，坐位体前屈≥3.5cm，50米跑≤7.8秒；女生：立定跳远≥155cm，坐位体前屈≥6.0cm，50米跑≤8.8秒。部分高校（如清华）增加肺活量、引体向上（男）/仰卧起坐（女）项目。标准参照《国家学生体质健康标准》高三毕业年级。

如何准备？

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一是日常坚持锻炼，避免考前突击；二是了解目标校具体项目，针对性训练；三是考前保证充足睡眠，避免受伤。曾有考生因立定跳远差2cm被刷，十分可惜。体测通常安排在校测笔试后，合格即通过，不计入综合成绩，但一票否决。