高三一轮成绩严重退步原因有哪些 学霸教你如何制定高三数学复习计划

高三一轮成绩严重退步原因有哪些 如何应对

基础知识不够坚固。如果你没有充分认真的进行基础知识复习，那么你的成绩下降则不难理解。因为高三这一年，不仅会学习一些新的知识，更多是对整个高中所学的知识进行梳理和复习，所以如果你的基础知识不坚固，自然会导致你成绩下降较快。

为什高三一轮过后学生成绩会下降

1、客观因素

进入高三，学校课程基本结束，大多进入复习阶段，考试范围明显扩大，且考试分值、形式和题型也逐渐向高考看齐，面对这些变化，适应的快慢一定是有差异的，这种差异主要体现在短期成绩上。

出现这种情况，只要能理性客观看待自己，积极适应变化，成绩自然会回到他们应有的水平上。

2、心态出现了问题

随着高考的日益临近，孩子们的学习任务也日趋繁重，在紧张的学习过程中，偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免。

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3、性格因素

美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾说过：“性格决定命运。”在紧张的备考当中，有些孩子性格上的弱点会逐渐显现，比如：情绪波动较大，遇喜(成绩进步)忘乎所以，遇忧(成绩退步)信心全无，不能处于平稳状态，导致学习成绩起伏较大，甚至持续下降;

再比如：有的孩子总是消极看待自己，在考前、考中总是担心自己考不好，严重的甚至会导致失眠，这种消极明示或暗示往往都会变为现实......这种状态不改变，高考一定无法安心参加。

高三学生成绩下降怎么办

1.高三学习压力很大，其实也很单纯，就是考试压力、作业压力。请不要过度学习，有些同学恨不得不休不眠地学习，这种做法错了。

人的学习要有张有弛，一直高强度学习，有可能让人越学习越笨。请安排好作息时间，建议晚上11:20准时上床睡觉，第二天早上5:40起床继续学习。中午小睡一会儿，40分钟左右比较好。请一直坚持，直到高考。有同学担心作业没时间完成，不必担忧，理科作业完不成很正常，足够的睡眠比写作业重要。

2.请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙，但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择，对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作，调整呼吸，减轻焦虑，让自己的心态平稳，心平稳了，考试才能正常发挥哦。

温馨提示：想要知道自己高考能上什么大学，在下方“测一测我能上的大学”里输入分数、省份、文理科，即可了解稳、冲、保能上哪些大学。数据来源于各省教育考试机构公布的官方数据，而非某些产品的大数据采集数据，数据来源准确。

学霸教你如何制定高三数学复习计划

如何复习数学才能提高数学分数呢?学霸分享说高三数学复习的节奏一定要紧跟老师的步伐，不要因为慌张或其他原因而被打乱。否则，不仅浪费了跟着老师复习高三数学重点知识的机会，又无助于自己的成绩。下面是七七网小编给大家梳理了一些学霸教的高三数学复习计划，供参考。

学霸介绍说首先，同学们需要的是制定一个合理且有难度的高三数学计划，激励自己每天都要完成计划所列任务，按时完成。学霸还发现，许多杰出学生都有制定高三数学学习计划的经历。可按复习教材、综合训练、专题训练3大板块予以安排，这样才能保证高三数学复习有效果，全面提升自己的实力。

学霸分享说高三数学教材是考试参考的重点，也是考试知识点的基础。没有掌握数学教材的知识就不太可能取得高分。学霸认为，老师讲课本时学生应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，提高课堂吸收效率，让思维与老师同步。否则，很容易出现知识漏洞。一般先以高三数学课本为先，书上的内容是基础。在掌握的基础上，按层次补缺和提高。

学霸认为，高三数学综合训练就是要求同学们做好课后参考书练习或是老师布置的练习，这些练习一般是针对知识点而制定的，目的是为了巩固所学知识，加强对知识概念的理解程度。这些数学练习完成地好不好直接影响到我们的基础强不强。

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