高三怎么学数学最有效 高三学生压力大有哪些表现

高三怎么学数学最有效 有什么好方法

俗话说得好:学好数理化，走遍天下都不怕，高中数学的重要性已经不言而喻。但是同样的高中数学的难度也很大。怎么学好高中数学已经成为广大学生比较头疼的问题，下面小编为大家介绍下。

高中数学的学习方法

在上高中数学课时，要认真地听老师讲课，跟紧老师的思路。现在许多的高中学生都有这样一个毛病--不喜欢听老师讲课，不认真的听课。有的学生是因为基础比较差，难以听懂，所以不认真的听课。哎呀，我的学生只是技术比较好的，觉得高中数学老师讲的内容太简单了，自己都会了，所以也不认真听课。其实这都是不好的，因为老师在讲课的过程中，会讲到，很多的重点难点以及他，高考的必考点。

配方法是对高中数学式子进行一种定向变形(配成“完全平方”)的技巧，通过配方找到已知和未知的联系，从而化繁为简。何时配方，需要我们适当预测，并且合理运用“裂项”与“添项”、“配”与“凑”的技巧，从而完成配方。有时也将其称为“凑配法”。

学数学没有捷径可走

1.如何保证数量?

①选准一本与教材同步的辅导书或练习册。

②做完一节的全部练习后。对照答案进行批改。千万别做一道对一道的答案。因为这样会造成思维中断和对答案的依赖心理,先易后难。遇到不会的题一定要先跳过去。以平稳的速度过一遍所有题目。先彻底解决会做的题,不会的题过多时。千万别急躁。泄气。其实你认为困难的题。对其他人来讲也是如此。只不过需要点时间和耐心,对于例题。有两种处理方式:[先做后看"与[先看后测"。

③选择有思考价值的题。与同学。老师交流。并把心得记在自习本上。

④每天保证1小时左右的练习时间。

2.如何保证质量?

①题不在多，而在于精。学会[解剖麻雀"，充分理解题意，注意对整个问题的转译，深化对题中某个条件的认识,看看与哪些数学基础知识相联系。有没有出现一些新的功能或用途?再现思维活动经过。分析想法的产生及错因的由来。要求用口语化的语言真实地叙述自己的做题经过和感想。想到什么就写什么。以便挖掘出一般的数学思想方法和数学思维方法,一题多解、一题多变、多元归一。

②落实:不仅要落实思维过程。而且要落实解答过程。

③复习:[温故而知新"。把一些比较[经典"的题重做几遍。把做错的题当作一面[镜子"进行自我反思。也是一种高效率的，针对性较强的学习方法。

高三学生压力大有哪些表现

到了高三，面对着升学问题，很多学生都会产生很大的压力。有轻微压力还好，可以促进学习，但是如果压力过大，就会影响学习，甚至是影响身体健康了。那么，高三学生压力大有哪些表现呢？

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高三学生压力大的表现

1.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。

2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。

3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。

4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。

5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。

6.经常丢东西或者打碎东西。

7.很难沟通，经常对身边的人发怒。

8.考试中大脑一片空白，很多自己熟悉的知识点也被忘记了...

高三学生压力大的原因

1、期望值过高

适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果，如果自己考二本都危害，直接把目标定到一流重点大学，那压力肯定会很大。

2、高考升学的担忧

高三学生绝大多数都有升学的渴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学。他们把高考成败当成自己人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊，面对如此多人同时竟争，没有压力是不太可能的。

3、学习任务特别重

高三这一年，不但要学习新知识，还要把高一、高二的知识进行三轮复习，如此短的时间，这么大的学习任务，确实很累，也让很多学生压力很大。

4、家长的过高期望与要求

对于学生来讲，学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至，这样也会给孩子极大的压力。

5、同学关系的疏远

到了高三，由于大家都在争分夺秒地复习，同学之间的关系可能就不太好，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂，从而导致情绪低落悲观失望。

高三学生如何缓解压力

1.接纳自我紧张的状态

面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关一定没问题！”

不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥！”

2.积极的心理暗示

积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以！”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。

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3.重新审视自己，设定合理目标

很多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，从困境中解脱出来。

4.适当转移注意力

高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等等，让自己的心情放松一下。