物理高三一轮复习用什么资料比较合适 高三复习阶段有哪些饮食误区

物理高三一轮复习用什么资料比较合适 怎么复习

高三物理一轮复习主要要看你所在学校是哪一级的学校，如果是省重点高中，重点率有80%以上，可以选择有难度的，《600分考点700分考法》。如果是市重点高中，可以选择《读文库高考必刷题》《优化设计》《全能训练》《全线突破》都是很好的成型的复习资料。

物理高三一轮复习资料推荐

《读文库高考必刷题》

读文库家物理题特别适合基础不好的同学作为高三复习一轮刷题的练习册，《读文库高考必刷题》它家题特别基础，题型也很新，特别贴近高考，题量页特别大，从中可以看到各种类物理题型，高三复习的时候可以更好地巩固知识点。七七网

对于我这种基础不太好的同学，我在高三复习用的时候最深刻的一点就是它的答案，真的是太详细了，而且答案单独成册，用起来很方便。而且他家的包装我真的是爱了，每本书的封皮包装都不一样，颜色和质量也很赞呢!

个人建议基础不好的同学可以把它作为高三一轮复习的辅导书，可以快速的巩固知识点和提高物理分数。

《600分考点700考法》

适用于高三一轮复习。67系列主打考点和考法。考点就是高考物理考哪些知识点、用哪些题型来考、哪些是高频考点等;考法就是某个物理知识点会出什么样的题、解题的步骤有哪些、考点的关键点是什么等。

题量适中，比较适合高三物理有一定基础的小伙伴们复习，但是这个辅导资料的答案页有点密集，在对答案的时候会有一点眼晕。

《优化设计》

这本书的总结很突出，题难度适中，比较适合高考备考，但是题量稍大了点,不少同学目前在使用。

高三物理如何复习

1、跟住老师复习。

2、认真看物理课本。

3、按照答题规范写解题过程，同时训练正确的物理思维方式。

4、做题量要适中，在精不在多。

5、高三要定期复习，时常分析。

6、总结题型，对应每种物理题型，记住其最快的解题方法。

7、重视理论联系实际。

8、建立错题集。

9、反刍，把以前不懂、不清楚的问题进行加深记忆，还要对当天课堂内容进行集中复习，再就是在学习新内容前，复习之前的内容。

高三物理一轮复习重点

高三物理第一轮复习中，学生要掌握的是基本概念、基本规律和基本解题方法与技巧。要训练自己对物理情景在脑海中再现的能力。可以说，一旦你可以将物理题目中的描述转化成真实准确的场景，你的物理学习就会提升到一个更高的层次。

高三第一轮物理复习的特点是：一个不落，有所侧重。一个不落是说不能遗漏任何一个小问题，第一轮复习的目的就是打基础，时间也足够长，所以高三一定要全面复习，教材上每句话都要思考。但这并不是要把所有知识一视同仁，而是应该按照考纲对那些基础的而又比较难的章节多下些功夫。

那么对于高三物理来说，哪些知识是重点呢?

力学中最难的还是力的分析，很多学生看到力的分析就糊涂，不是落下某个力就是搞混几个力。所以，做题前先要切切实实明白单个力的特点。比如重力，何时需要考虑，何时必须忽视。力的分析，一定要多练习，多画图，从单个到多个一步步来。

功和能的知识点中，动量联系是比较紧密的。高三物理一轮复习阶段，必须试着综合运用。在这部分要重点领悟“守恒”的思想，从这个角度去解答问题有时会物理使题目变得很容易。

电学部分中，比较抽象的电场理解起来有些难度，而且高考中往往是跟磁场、力学结合考查，所以要多花些时间。

光学、热学部分相对容易，也是因为这样，同学们常常会忽略这部分内

容。高三第一轮是唯一的一次详细系统的复习，如果在高三这段时间你没有抓住机会复习这些小问题，日后它就很可能成为你的高考失分点。

相对来说，物理的解题是有迹可循的:画草图——想情景——选对象——分析题目、限制条件、明确所求——列方程——检查。每一道题你都可以如此训练，当然对不同题目可以相应省略一些步骤。

物理的基本分析方法大概有10种：受力分析、运动分析、过程分析、状态分析、动量分析、能量分析、电路分析、光路分析、图像分析和数据分析。高三复习时每一种分析方法都要熟练掌握。

高三复习阶段有哪些饮食误区

高三学生课业繁重，用脑过度，心绪紧张压抑。父母在高考复习阶段都会绞尽脑汁的想着给孩子补营养。但是，一些饮食误区一定要注意。

高考考生的饮食误区

1、餐餐大鱼大肉

许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”

2、吃难消化的夜宵

很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。“睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。”郭丽娜指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。“如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。”

3、吃得过饱

很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作。其实不然，吃得太饱反而会影响大脑的工作效率。

4、贪凉爱喝冷饮

越临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。“生冷寒凉性的食物食用过多的话，特别容易伤脾胃，脾胃功能一差，对食物的吸收能力就会下降。临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水。”

5、乱喝提神饮料

很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑的工作效率。虽然喝浓茶或咖啡有即时提神的效果，但实际上在透支我们的体力，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠。若要提神，建议喝些淡茶。

高考考生饮食注意什么

1.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

2.多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，建议不要吃太多含糖量高的食物。

3.食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。

4.三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。

小编推荐：高三饮食有哪些误区需要注意

5.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega-3脂肪酸，都可以适量食用。