2022高三怎么提高英语成绩 高三学生记忆力下降怎么办

2022高三怎么提高英语成绩 有哪些窍门

有的同学喜欢早上背英语单词，晚上写英语日记，而有的同学则喜欢晚上背单词，因此，找准自己的“黄金记忆时间”，能够提升记忆效率，让学习事半功倍。

2022高三怎么提高英语成绩

第一：多和历年高考英语成绩优秀的考生进行英语口语交流

每天坚持与英语成绩优秀的考生进行口语交流，确保听懂对方的口语，然后再回想一下，也可以闭上眼睛练习盲听，如果中间有几个词的发音不标准，就需要再次与成绩优秀的考生交流。

学习口语的方法最好的方法是学会“听”，学习口语不仅仅是用嘴去说，还得用耳朵听，通过“听”来提高输出性的技巧。练习口语，“说”是被动，“听”才是主动，高中学生一定要通过被动来提高主动，一定要通过“听”来提高口语能力。

第二：多多阅读英文词典，目的是提高英语词汇量。

每年的高考，都会出现英语学霸，这些学霸的共同点是记忆力4000多个英语词汇量，不靠死记硬背，靠的是阅读量。通过阅读与相应单词有关的大量的英文句子，反反复复练习一个月，一窍不通，就直接死记硬背相关的英语单词。

第三：多多练习阅读理解，口语和词汇量都提高了，可以多阅读英文文章。

阅读理解是英语考试最重要的题型，一张100分试卷，阅读理解共4篇，占分20分。做阅读理解有两种小技巧：小声出声朗读和速读。

1.小声出声朗读

把一篇文章阅读5-6遍，带着思考去阅读，而不是为了阅读而读，标记好词好句，学习好词好句的语法，同时培养自己的语感。

2.速读

第一遍阅读理解，用最快的速度读完，目的是培养阅读速度，并逐渐培养阅读理解能力。七七网

高三学生要想学好英语必须长时间坚持，不能三天打鱼两天晒网，提高词汇量，提高口语能力，多看英语书籍，这样才能提高自己的英语成绩。

2022高三提高英语成绩小窍门

利用好同步听力。

听力部分在高考中占据了很大的比例，因此，十分重要，要想把耳朵练出来，就要花时间、精力来听同步听力、VOA、BBC、CCTV-9等节目，一定要每天坚持听听力，每天只需20分钟左右即可，如果时间允许可以适当加长，语言是一种习惯，只有反复操练才能产生奇效。

第四，利用好错题本

任何时候，任何学科，错题本都是我们最好的学习工具。错题本在英语学习中也同样重要。复习过程中，不要轻视每一道错题，把错题整理到错题本里，不定时进行回顾总结、查漏补缺。随着错题本的从薄到增再到薄，我们的成绩也会不断上升。

第五，利用好英语日记。

英语日记，不仅能帮助我们记录身边发生的人和事，更能提升我们词汇量以及英文表达能力，如果能长期坚持写英语日记，那么，一定会受益匪浅。

高三学生记忆力下降怎么办

高三学生的疲劳复习可能会导致记忆力下降，那么，高三学生怎么提高记忆力呢？下面和小编一起来看看吧!

高三学生怎么提高记忆力

1、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

高三学生记忆力下降的原因

1.不良情绪引起记忆力减退

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠导致记忆力下降

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

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3.用脑过度造成记忆力下降

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。

4.压力大造成记忆力下降

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。