高三理科生作息时间表 关于高三的班级励志口号

高三理科生作息时间表 如何合理安排作息时间

对于高三生来说，时间比任何东西都珍贵，因此合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。那么，高三理科生怎么合理安排作息时间呢？下面和小编一起来看看吧！

高三理科学霸的作息时间表

6：00-7：30

对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00七七网

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考，大家没有必要完全照搬，毕竟这上面的很多时间我们还要上课，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的学习时间表。

高三学生怎么安排作息时间

1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

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5.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

关于高三的班级励志口号

高三是座艰难攀登的高峰，也是莘莘学子为梦想拼搏的关键时刻，每个人都承受着巨大的压力，班级则需要为这些攀登者加油打气。下面小编整理了一些高三班级励志口号，供大家参考！

高三班级励志口号

1.精神成人，知识成才，态度成全

2.努力造就实力，态度决定高度

3.今天多一份拼搏明天多几份欢笑

4.贵在坚持难在坚持成在坚持

5.把握现在就是创造未来

6.拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦

7.我高考我自信我成功!

8.忘时，忘物，忘我诚实，朴实，踏实

9.站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩

10.把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!

11.人活着要呼吸呼者，出一口气;吸者，争一口气

12.做一题会一题，一题决定命运

13.有来路，没退路;留退路，是绝路

14.笑看人生峰高处，唯有磨难多正果

15.拥有知识改变命运，拥有理想改变态度

关于高三的励志口号

1、不比智力比努力，不比起点比进步。

2、不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。

3、笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。

4、勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄；懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑！

5、勤学，勤思，勤问，苦钻。

6、决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

7、你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。

8、心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，神识之妙用也。

9、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

10、没有常胜，只有常省。

11、修身，治国，平天下。

12、脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。

13、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

14、辛苦一年，收益一生。

15、我努力，我坚持，我一定能成功！

班级励志口号

1.狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证

2.拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态

3.一腔热血战高考，满腹经纶写人生!

4.挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求;

5.奋斗冲刺，誓要蟾宫折桂;全心拼搏，定能金榜题名

6.稳定心态，不骄不躁;全力以赴，夺取胜利方法汗水时间铸造成功，信念专注恒心实现梦想

7.拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力给我一次机会还你一个奇迹

8.脚踏实地沉着备战，相信自己相信未来www.gaosan.com

9.别为失败找理由，要为成功找办法;今天多几分钟的努力，明天少几小时的烦恼

10.世上无难事无心人不就，科学有真谛有志者竟成

11.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

12.胸怀远志奔理想，脚踏实地迎高考

13.天道酬勤别让自己后悔不经风雨怎见彩虹;敢搏则过，爱拼才会赢!

14.决战高考，改变命运屡挫屡战，笑傲群雄

15.从绝望中寻找希望，人生终将辉煌!