高三一轮成绩严重退步原因 高三一模没考好怎么调整心态

高三一轮成绩严重退步原因 应该怎样学

高三经过一轮复习，成绩开始倒退，考生们也开始怀疑自己是否真的做不到，其实并不是这样的，大家首先要找自己是哪科退步了，退步的原因，是基础不够扎实还是做题马虎了，大家这个时候首先要调整好心态，努力提升才是最重要的事情。

高三一轮成绩严重退步原因

1、高三一轮成绩严重退步可能出现的主要问题是，有的考生在做难题时，容易陷入一个自己思维的怪圈子，别人拔不出来，你自己也醒悟不过来。有自己的思维是非常好的，但是变为一种“轴”，就完蛋了。

2、基础知识不够牢固。如果你没有充分认真的进行基础知识复习，那么高三学生的成绩严重退步则不难理解。因为高三一轮复习，不仅会学习一些新的知识，更多是对整个高中所学的知识进行梳理和复习，所以如果你的基础知识不牢固，自然会导致你的成绩严重退步。

3、知识不够系统，不能够适应考试范围和题型。进入高三，各科陆续都进入了总复习阶段，加大了学习的覆盖面，考试的范围也逐渐在扩大，很多考试的题型越来越综合性，也不断向高考题型靠拢。这时如果高三学生没有建立起知识网络，不明白知识与知识之间的内在联系，就很容易出现在短时间内，成绩差异起伏较大的情况，也就会可能让你在高三一轮考试中出现成绩严重退步现象。

高三一轮应该怎样学

1、高三一轮复习要劳逸结合，保持好的心态。集中精力全面复习,多记公式和单位,多看重要的题型和历史事件(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习。

2、考练结合，才能有条不紊的进行学习。在高三一轮复习前要自己坚持周考与月考制度，统筹兼顾。周考以小剂量题为主,月考以中剂量题为主。复习完一个单元就进行一套单元检测，检查漏洞。单元题以考查本单元为主。坚持每月进行一次月考，做好记录，分析试卷，发现问题，查漏补缺。

3、要抓住课堂和课本。因为第一轮复习时，高三任课老师会带着我们梳理课本知识，补充我们在高一和高二上课时的遗漏。所以上课的时候一定要好好听讲，特别是不要因为不喜欢某个老师就放弃这门课程，高三一轮课本始终是我们学习的重点，万变不离其宗，所以对待书本的知识我们要学会常看常读。七七网

高三一模没考好怎么调整心态

只要是考试，就总是几家欢喜几家愁。很多高三学生因为一模成绩不好，而出现了成绩波动。那么，高三一模考试没考好怎么调整心态呢？下面和小编一起来看看吧！

一模没考好怎么调整心态

1、首先要明确考试的目的

考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足，然后进行针对性地学习和提高。如果我们把考试定位为暴露自己学习中的问题的机会，在考试中我们的问题暴露得越多，也就是说我们就能更全面地了解自己，进行针对性学习的效果就越好。

那么就意味着我们对知识的掌握程度扎实有效，那么在以后的考试中遇到问题的机率相对越来越少，那么我们考出好成绩的机率就会相对变大。所以我们应该以愉悦和快乐的心情来对待平时考试中出现的问题，并以切实的行动将其弥补之。

2、不要攀比

我们要具有的心态是“要跟自己比，莫与他人攀”，也就是审视自己考试所暴露的问题的原因——哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等。

拿出自己在考试中做错的题，重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。这样可以抓出自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了学习的重点。再通过针对性地复习和强化，绝对可以提高成绩。

3、不要只看结果

我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。其实我们在做任何事情之前，都不知道未来会怎样发展，命运怎么安排。

同样，面对高考也是，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”，尽自己最大的最有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐；同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。

高三一模没考好怎么办

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1.高效率的看书、做题

高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路——因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。

很多书里面一堆题，然后分类很乱。记住，要突飞猛进，我们就要比他人完成更多的事情，因此时间更有限，题海战术最要不得。如果不找到高效率的方法，就是死路一条。

2.考试不粗心

考试能力和考试不粗心等不是靠多补课、多做试卷习题就能解决，也不是老师或家长批评教育提醒等能改掉，而是需要经过专门的考试能力与考试不粗心训练，才能有效减少粗心马虎失分，才能有效提升考试能力。考试时少丢分，不丢分就是加分，就是能考出更好的成绩。

我们的实践证明，考试能力和考试不粗心强化训练，可以在短时间内让学员学会调适考试心理状态，有效减少看错、算错、抄错等粗心马虎失分，有效优化思维习惯、思维模式、提高审题能力和审题正确性，有效优化答题策略、提高答题速度和得分率，会做的题拿满分、半会不会的题多拿分、完全不会的题拿些分，切实提高考试能力和考试成绩。