高三文科生数学逆袭方法有哪些 吃什么补脑抗疲劳

高三文科生数学逆袭方法有哪些

有很多文科同学是非常的想要逆袭文科数学的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

文科生提高数学成绩逆袭的技巧

高三快速提高数学成绩的逆袭首先一个是多做题，哪个专题知识点不会就做哪方面的题，直到把类型题都做会了为止。光做题也不是解决问题的最佳办法，要想学好数学，还必须学会用数学思维去思考问题，只有入门了才能真正学好数学。

数学成绩提高也是分档次的，数学要想及格容易，但考高分是比较难的，尤其是考140多分甚至是满分更难。考高分，基础题必须不丢分，难题争取得步骤分。选择题最后2道和大题最后2道算是比较难的，其余题目尽量都得分。

学数学最佳方法就是多写写、画画、算算，也就是看题目给什么条件就画什么图或是推导出一个无知条件，因为每个条件都不是白给的，都是有价值的，所以不要小看每个条件甚至是每个字。

高三文科生数学怎么才能逆袭

摆正心态

如果你不是追求清华北大上交复旦这样的国内顶尖大学，或许现在的学校排名参照往年没有达到那类学校的高度，那么还是静下心来钻基础吧，答主高考之前一直面对我只是普通一本的成绩妄想考人大，大把时间做难题，结果高考卷子下来题目爆简单，同考室还有提前半小时交卷的~~

一不小心做得对的题粗心做错结果优势科目的数学只有120多，就加上惨不忍睹的英语，来到了现在这个学校，数学单科还没有我们班上那些我平时甩几十分的人高，所以说还是回归基础吧！

以课本为主

特别是基础差的同学，一定要老老实实的从课本开始，不要求快，要复习一个章节，掌握一个章节。具体的方法是，先看公式、理解、记熟，然后看课后习题，用题来思考怎么解，不要计算，只要思考就好，然后再翻课本看公式定理是怎么推导的，尤其是过程和应用案例。特别注意这些知识点为什么产生的。如**、映射的数学意义是为了阐述两组数据（元素）之间的关系。而函数就是立足于**。并由此产生的充要条件等知识点。通过这么去理解，你会发现，数学基础很快就能掌握。但记住，一定要循序渐进，不能着急。

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高三文科生数学逆袭窍门

1、整理数学试卷

如果手上有已经做过的试卷，请务必拿出来进行一番整理，将整张数学卷上的考点分为以下几类：

1）90%以上能做对的；

2）知道怎么做但总是算错的；

3）迷迷糊糊好像知道一点但写一点又不会了的；

4）看到根本不懂这是在说什么的。七七网

点评：这四类错题基本上涵盖了高三党最经常出错的类型，大家可以用这些类型对自己的错题进行合理的归类。

2、针对第二类考点进行定点学习

在四类中，首先放弃的是第四点。请不要去妄想自己能学一点是一点，果断的放弃就行了（前提这里的考点占的比例小于20%，如果太多了请再次细化）。主要的得分点位于第二类知道怎么做但是会错的。在高中学习中这一类其实才是最容易失分也是最容易得分的。很多时候把失分归于粗心，但其实是根本不知道怎么做，哪种方法更简便的去解题。

如果有请补习老师，那么请补习老师从头到尾的像新学一样将这部分考点全部重新讲解一遍，做题也是从简到难地再过一遍。这一部分基本上会花费你50%的复习时间，不要觉得不值得，这对你会有很大的提升。

如果没有补习老师，那么就缠着你的高三数学老师不要放，一次一个考点地去问他，哪怕他已经觉得这么简单的问题还要问，也一定要去问。自己的习题补充也是从最简单的开始进阶。

把考点全部梳理完之后就会发现再遇到这样的考点就可以把他们归到第一类里去啦，然后你的卷面分应该会提升到90分上下。

高三学生补脑的食物有哪些 吃什么补脑抗疲劳

高三学生学习任务重，如果大脑的营养供应不足，就会出现注意力不集中，想问题不深入等问题。那么，高三学生补脑的食物有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一。鸡蛋富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适用于脑力工作者食用。高三学生每天可吃1—2个鸡蛋来补充脑营养。

2.豆类及其制品

豆类及其制品是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体胆固醇的作用。

3.动物脑髓

动物的脑髓含有大量的脑磷脂和卵磷脂。其中又以鱼脑髓最佳。因为鱼脑中鱼油含有两种不饱和脂肪酸：二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(EPA)，这两种物质对人体大脑细胞，尤其是脑神经传导和突角的生长发育有着极其重要的作用。

4.核桃和芝麻

中医认为，核桃和芝麻有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，高三学生常吃核桃和芝麻可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。核桃中含有大量的维生素，在缓解高三学生因学习压力过大造成的神经衰弱、失眠症方面具有良好效果;同时，还可以松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳。

5.水果

菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高高三学生的记忆力很有帮助;柠檬可提高高三学生的接受能力，因此，在上课之前不妨喝一杯柠檬汁;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使高三学生精力充沛、注意力集中，并能提高创造能力。另外，香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸。有了色氨酸，任何压力都无法使高三学生失去平衡。色氨酸还能形成一种叫做“满足激素”的血清素，这是一种神经介质，它能使高三学生乐观、开朗，预防郁抑症的发生。

高三吃什么补脑抗疲劳

1、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

2、牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

3、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

4、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

5、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。