高三学生怎么克服上课走神 高三理科的详细学习目标计划书

高三学生怎么克服上课走神

上课走神是很多高三学生都遇到过的问题，那么，怎么克服上课走神呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课走神怎么办

1、自我暗示法

自我暗示能够激起内涵心思潜力，调集心思活动积极性，有助于留意力的会集，战胜留意力松散的现象。如学习时用自言自语的方式提示自个，“会集留意”、“不要走神”、“尽力听讲”;也能够找几张小卡片，在上面分别写上：“专注听讲”、“不要走神儿”、“少壮不尽力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平常简单看见的当地，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这么，不管你上课听讲仍是回家写工作，只需一看到它们，就会提示自个：“别走神儿呀!”

2、培育直接爱好

直接爱好对学生的留意力开展具有主要作用，学生缺少对事物的直接爱好通常致使留意力松散。直接爱好的培育，一要建立远大抱负，清晰尽力方向或奋斗方针;二要激起好奇心和求知欲，对所学常识坚持稠密的根究愿望;三要为自个建立准确的学习动机，尽力为将来的开展，为祖国的繁荣富强而尽力学习，用抱负的方针鼓励鼓舞自个，都有助于战胜留意力走神。

3、自我奖惩法

在你每次写工作或温习功课之前，先给自个定一个时刻表，从几点几分到几点几分要完结啥内容，越详细越好。学成教导教师主张，假如在规则时刻完结了学习方案，并且始终是专注致志的，那么就能够奖赏一下自个：看会电视或听一下音乐;相反，假如因为走神而使方案落空，那你就该毫不留情地赏罚自个做不肯做的事，如干杂活或跑楼梯等。这么长此以往，你就会为得到奖赏、防止赏罚而逐渐养成会集留意力学习的良好习惯。

怎么克服上课走神

首先，你可以用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你认为很醒目的颜色来提醒自己不要走神。

掐自己。这个方法说起来有些自虐，不过这招治打盹还是有些作用的，但是如果你意识到自己开始神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。

记笔记。记笔记也是一个不错的方法，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。

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跟着老师说。这个方法就要分哪科老师或者老师本人了，像语文，有些老师只是照着书讲从不自己做课件，有些老师会提前做好课件然后用课件讲，所以一般语文课上用这种方法较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。

最后这招就要靠同桌了，俗话说的好，考试考得好，全靠同桌好。同桌在帮助你“治疗”走神上有着很大的作用，告诉他，如果你走神了就打你一下，他肯定特乐意帮你。

高三理科的详细学习目标计划书

高三目标计划书应该怎样来写？怎么规划高三生活，目标是考入哪所大学，要怎么努力才能如愿以偿？下面是理科高三的目标计划书，欢迎阅读，

高三目标及学习计划

总目标：保三争二【440--500】

详细计划：

放学时间安排：

6:30—7:30写作业

7:40---8:40吃饭，锻炼

9:00---11:30复习【时间因当天复习内容而定】

12:00休息【下学期会适当延后休息】

点击查看：理科高三的目标计划书

高三目标激励卡

月考目标每次考完都要修正下一次的目标，做好详细的近期学习计划，反面是自己定的目标措施。

1.我一定在下一次考试中超过刘翔，如不能就给他给我买一个糖吃（我不怎么好吃糖），完成目标我给他买一个糖吃（他好吃糖）。

2.名次达标给刘翔买一个本子，不达标他给我买一个。

3.月考目标每次考完都要修正下一次的目标，做好详细的近期学习计划，反面是自己定的目标措施。

高三学习目标计划书

上东南大学便是我最大的梦想。也许在别人看来，以我的成绩去考东南大学，简直是痴人说梦，“考不上”才是毫无悬念的。不过，我想说，我想努力一下，我会努力一下。

也许我不是最好的。不，我确实不是最好的。但我正在努力，将自己变得“更好”。为了自己的目标，我会在接下来的九个月，不到280天的时间里，好好努力，珍惜每一分、每一秒，踏踏实实地学习、生活。

上课一定不能开小差，打瞌睡的。万一没控制好自己，不小心走了神或瞌睡过去了，我会让朋友们对我进行恶狠狠的、毫不留情面的体罚。

作业要在自习课上写完，回家后对当天的学习知识进行整理、巩固，并写一些资料进行强化。当天的任务当天完成，决对不会心疼自己，放自己一马。我知道，九个月后，大学是不会放我一马的。

要坚持晨读，不能赖床，更不能迟到。若今天迟到了五分钟，那么明天就早到十分钟，决不含糊。这一方面，我会请妈妈帮忙，再不行就让爸爸出马，我就不信还会赖床。

学会在压力巨大的黑色高三快乐学习、健康生活，保持一个好心态，并坚守“不抛弃、不放弃”的理念，相信自己是有潜力大幅跨越的。上东南大学，念土木工程系！

东南，舍我其谁

作文高三目标计划书

1.晚上一定要保证睡眠。

2.上课听好课（不要只顾着记笔记，听明白其实更重要）

3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。

4.晚上不用苦命的熬夜！

5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。

好的学习成绩，在于好的学习习惯。

要想分配好学习时间就要制定学习计划！！！！这是相当重要的！！！

①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。

②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。七七网

③检查效果，及时调整：()每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？学习效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。

高三目标计划书

作为刚刚进入高三的学生的在写高三目标计划书的时候一定要结合自己的情况来写自己的目标计划书。特别是有的学生，不结合实际，对自己的目标制定过高，在经历几次月考或模拟考试失败后就彻底的没有信心了。有的同学，特别是成绩特别好的同学，有的对自己的目标又太过低。所以说，建议同学们在写高三目标计划书的时候要结合自己的实际来进行。

在填写高三目标计划书的时候，首先需要填写的是自己的目标大学。同学们在选择自己的目标大学的时候一定要结合自己的实际情况来填写，自己的目标大学更好要在查阅相关资料，再结合自己的实力来填写。比如说，你平时考试成绩差清华北大的录取分数线大约为30到50分，那么你的目标大学完全就可以填写清华北大。建议同学们在填写自己的目标大学的时候更好更好结合自己的实力来填。一般情况下，让目标大学的录取分数线高出自己平时成绩的50分左右。

步入高三之后，月考的成绩目标也是非常重要的。在高三目标计划书中，都会有包含月考分数的计划书。同学们对月考成绩的计划也应该有一定的梯度。观察发现，很多有经验的学生在月考的成绩通常都是把梯度设置为20到30分，这非常合理的。同学们要有一个月提高20分的信心。就算自己每天提高一分，一个月后20到三分当然是没有问题。

在高三的目标计划书中，除了目标大学与月考计划之外，还有考前的模拟考试，大多数的高中，在高考前都会进行三次的模拟考试，模拟考试成绩的计划也是特别重要的，同学们的梯度分数更好设置在30分左右。