高三应该如何合理安排作息时间 高三复习计划

高三应该如何合理安排作息时间

高三应该怎样合理安排一天的时间，学习时间和休息时间怎么调整才能让上课保持最佳的听课状态，学习效率最高？每个人的习惯不同，大家只要调整好自己的生物钟即可，下文仅供参考。

高三怎么安排作息最好

其实我认为高三最重要的就是心态，我高三冬天的那段时间因为自己的心态调整得不是很好，所以每天学习的时候都很烦躁。高考压力和贵州的冬天每天都让人觉得想赶快脱离，后来春天的时候好多了，心态慢慢调整好了，学习效果也提升了。

每个人对于自己的高三都应该有自己的一套复习系统，而不是说照搬别人的复习方式就能够成功，比如我，我是比较贪玩的类型，我高三课间的时候没有一节课间是在学习，所以其实对于别人所说每节课间的十分钟积累于我而言都是一个放松的好机会。

其次我的生理时钟不是学霸模式的，我一般到早上第三节课才能清醒过来（没办法，我早睡晚睡都试过，早上就是困，高三的时候喝咖啡都不管用，这个体质一直维持到现在），高一高二的肯定不能这样，这样会错过很多新课，然而高三就可以稍微调整一下，所以我干脆前三节课就睡，睡饱了就起来刷题（因为我们班是文科实验班，所以基本上都呈现一种老师讲自己的，我们做自己的状态），高三前期的话我会按照自己的喜好刷题，个人比较喜欢的是金考卷、试题调研和五三，后期就会刻意地按照高考考试的时间安排刷题，调节每一科的兴奋点。

白天基本上如此，中午的话是一定会睡午觉的，而且我会在中午的时间里用手机看看新闻（文科生确实需要）听听歌，因为我们学校的时间安排比较宽松，12:20下课，14:30上课，中间的这段时间可以自己做好足够的安排。

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我的力量基本上都发挥在下午至晚上的时间里，我的精神状态在午觉过后特别好，所以下午又开始无限的刷题模式。

对于锻炼，我个人不是很喜欢锻炼，但每天下午吃完饭都一定会到操场上走走，印象中高三是没有怎么生过病的，而且我们学校每天有组织跑操，所以趁那个时间锻炼一下也挺好。

对于周末，我们学校上课是周日晚上到校，一直到周六下午放学，所以校外的时间是从周六下午开始一直到周日下午，于我而言，我每个星期都是有周末的，因为这段时间我除了把作业做完，我基本上不会额外复习，因为前一周的复习已经安排得很满了，再学习会有些超负荷，我们老师也是这样建议，周日睡到自然醒，会放松很多，然后我会跟家人出去爬爬山，或者自己看看综艺什么的，蛮不好意思的是，我几乎每一期的running man都没有落下哈哈哈、总之周末就是尽可能的放松自己。

其实题主问什么算是正常的高三生活，个人认为正常就是适合自己，不会觉得超负荷也不会感到空虚，合理有序的复习过程中穿插一些能够放松自己的活动，适合自己以及心态真的很重要。

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高三应该怎么安排时间才算正常

1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

5.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

6.适当做题训练，强化知识点的灵活

高三复习计划 复习指导精选

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高三复习计划

一、指导思想：

根据近三年来的高考英语试题的命题特点和走向，我们高三英语组全体老师在开学初做了认真的研究和讨论，明确了近年来的高考英语试题的这样一些特点：更加注重了对学科能力和学科素质的要求，既遵循了中学英语教学大纲却又不拘泥于大纲。

内容方面更加贴近生活、贴近时代;在知识测试方面，减少了纯语法性的试题，增加了更多的语境化因素;在能力测试方面，做了进一步挖掘和拓展。总之，经过语言形式的演变，题型设计的更新、完善，现在进入到对语言的运用能力、语篇理解能力及逻辑推理的考查。根据“在稳定中求发展，在发展中求创新”的基本思路下，试题在要求思维创新性方面，也有一些尝试和探索。

二、现状分析：

本届高三学生是第二批，也是最后一批使用人教版的《全日制普通高级中学》英语教材，此教材与以前的教材相比词汇量大了，内容也更加丰富，为培养学生的语言交际能力搭建了一个很好的平台。

经过高一高二两年的学习大部分学生语言能力，特别是在阅读能力发面有了很大的发展和提高。但是知识结构尚有缺陷，基础不够扎实，写作能力欠缺，书写不规范，还缺乏良好的思维品质、应试心理和答题技巧。高三英语总复习任重道远。

就教材而言，还有高三全册的教学任务(下半册为学生自读课本，要求学生掌握课后的单词及词组即可)。时间短，内容多，有条不紊地完成高三的新课学习，开展总复习任务，使学生在XX年高考中取得理想的成绩是我们全体高三英语老师的工作目标。

三、工作策略：

四、主要任务：

1、突出语言基础知识。虽然高考英语试题很早就已经由知识立意转向能力立意，但语言知识在试卷中的地位、在语言学习中的作用仍非常重要，不容许在教学中有丝毫忽视。

从学生在单项填空、完形填空和书面表达部分的反应可以看出，很多学生的词汇和语法知识仍不够扎实，还存在较多问题，因此，强调基础知识的学习毫不为过。

但需要注意的是，此处的基础知识指的是语言知识(语法和词汇)的灵活运用，而非一条条的语法规则。

2、常抓听力训练。听力占全卷五分之一的比重，虽然近几年的高考听力提并不很难，语速也不快，但是要想得高分，平日非要坚持听才行。可以适当听读教材，还应听一些原汁原味的材料，以适应语音语调、连读及语速的变化。

从考生的答题情况看，英语教学中仍存在着听力训练强度不够的问题。应该尽量多给学生提供语言地道、情景真实、长短合适、难度适宜、语速恰当、由母语为英语的人朗读的听力材料，使他们能够尽量适应各个英语国家的不同口音。

3、坚持切实培养学生的阅读能力。中学英语教学大纲在谈到教学中应该注意的几个问题时，明确说明应该"听、说、读、写综合运用，侧重培养阅读能力"并做了进一步的解释，"阅读是理解和吸收语言信息的最重要手段，它能给学生提供更为丰富的教育教学资源，有助于他们开阔视野、丰富语言知识、扩大词汇量和了解英语国家的社会及文化等。"鉴于高考试题量大的特点，在平时教学中，我们注意加大阅读训练，争取让学生多掌握一些语言文化背景知识，经常向学生提供一些供其精读或泛读的英语文章，适当加大他们的语言材料输入量，有意识提高阅读速度、解题速度和快速捕捉语言信息的能力。

考场上有速度才有时间，有充裕时间才有仔细推敲琢磨的余地，从而减少失误。这时所讲的阅读速度不仅仅指阅读文章的速度，还应包括阅读试题的速度。要求能迅速理解题意，排除错误选项，选出正确选项。如果没有阅读速度，面对题量如此大的英语试题，恐怕会力不从心。没有充足时间的草草选择，难保答案正确。故阅读训练将是我们进行高三教学和复习的主线。

4、重视结累，提高应变能力。针对高考试题知识覆盖面宽的特点，学生应全面、扎实地掌握中学所学的全部知识，必须记住大纲要求的全部单词、短语，熟练掌握大纲要求的所有语法项目。复习中还要注意以上知识的运用，在运用中比较、对照、归类以加深印象。话题包括中外文化传统、风俗习惯、名人传记、环境保护等多达16个，题材广泛，内容丰富，具有较强的思想性、知识性、时代感，这是任何一种复习资料都不能取代的。七七网

5、牢记运用理念，培养交际能力。鉴于高考试题侧重于考查考生在特定语境中实际运用英语的能力，复习期间，除了在语法结构、单词短语的运用上下功夫外，还应加强英语交际能力的训练，增强语感意识。

如果学生语感意识不强，或忽视一定的语境，就难以保证选中得体的答案。高三学生时间紧，作业多，常常忽视这种有声的操练，把全部时间和精力放在选择题上，活的语言变成了哑巴英语，几个月复习下来却未见语感意识增强。

因此，听和说的操练不能丢。同时在做各种训练时，我门兼做一些单词拼写、动词填空和汉译英的练习，这不仅仅是试题中，对话填空、书面表达题的需要，也是训练英语语言组织能力和英语思维能力的需要。

6、以“错”纠错，强化应试技能。鉴于近年七七高考命题者在设计题型时，为了加大难度，拉开试题区分度，往往加入一些干扰选项，学生容易误选。因此，我们建议学生们建立一个"错题集"，收集那些干扰选项强而自己又常选错的题，经过收集、重温、反思，可以提高识别干扰选项的能力。

高三学生复习计划

一、一轮复习的时间安排和总体思路。

一轮复习的时间：9月—11月。

9月份开学起，新授课已基本讲完，其实一轮复习可以说从开学就开始了，剩下一些需要解决处理的选修科目，如果高考涉及到了就在考点中进行。一轮复习的总体思路是：面向全体学生，抓考点，低起点，重视知识点。建构一个复习体系，也是一个知识体系，也是一个考点体系，也是一个认知体系。完成一个过渡，从零打碎敲到知识体系，从感性认知到理性提升，从知识的接收者到知识的使用者。打造一个成功的备考考生的形象。尽量使学生能在一轮复习中得到全面具体的高考考点的训练。

二、对备考师生提出的要求。

在继续培养学生良好学习习惯的基础上，让学生做到：坚持背诵默写;掌握方式方法;强化知识点，不放过知识点的细枝末节;坚持系统化复习;做好材料的积累。

教师要讲到位：讲到学生的疑难点上，讲到知识的关键点上，讲到试卷的失分点上，讲到考纲的赋分点上;要改到位：凡是学生练过的东西都要评改，不要留下知识漏洞;要落实到位：盯住学生，盯准学生，因材施教，梯度在练习中体现;要抓好阅读，开阔学生视野。

三、具体的复习内容和思路。

高三语文一轮复习的内容按照高考考点主要有以下六个模块：科技短文、文言文、古诗文鉴赏和名句的背诵默写、现代文阅读、语用题、作文。我们的一轮复习就以此为主要内容进行，体现复习的阶段性和层次性，体现复习的可控性和针对性，体现知识的系统性和方式方法的灵活性。时间大约是从9月—11月，如有需要，可以再延后十天半个月。

先说贯穿整个复习阶段的背诵和基本的语用题(成语、病句、排序)这两大块的安排。高中部分的背诵在高二下学期已经陆续开始，至一轮复习时基本上第一遍已结束，一轮复习时可以开始第二遍，在第二遍背诵中重点强化考纲要求的初中50篇和高中14篇。安排固定的背诵时间—语文晨读(一、三、五)20分钟和课前5—10分钟。定期小考和大考，小考各科老师自己考;大考年级组一起考，且默写量较大。

我们的目标是，其他题不行，默写一定要争取不丢分。语用题作为每天必做的功课来练习，一般成语、病句、排序必有，外加一道其他类型的语用题(仿写或概括或虚词填空或图表等等)。分析答案时尽量让学生自己分析解决，要让学生知其所以，还要知其所以然。能力上我们差一些，但我们相信勤能补拙。