高三怎么合理安排学习计划 高三学生应该如何合理安排作息时间最佳

高三怎么合理安排学习计划

同学们比平时更加努力、认真的学习，每天都为了高考而奋斗着。那么高三要怎么安排学习计划才能提高成绩呢？以下是七七网小编整理的高三学习计划，欢迎参阅。

高三怎么安排学习计划——有针对性的学习

高三一年要复习两年的知识，而且是六科一起复习，所以一定不能盲目、毫无章法的学习，根据自己的掌握情况，对薄弱环节进行针对性练习。这里的薄弱环节是指高考考纲要求的重点的、你没有掌握的内容。

高三怎么安排学习计划——静心凝神

从小到大家长和老师就教育我们，做事不能三心二意，要专心致志的去做。那么学习更得专心，做题的时候稍微一走神可能就会出错，或者一边看书一边想别的事情，看了一小时发现和没看一样，还是什么都不会。这就是有些同学看起来比谁都用心，但是成绩上不去的原因。

学习的时候要有一种与外界隔绝的感觉，不被外界环境所影响，一心一意的投入到学习中去。

高三怎么安排学习计划——善于总结

老师说学习就是总结的过程。每学过一个新的知识点，你得知道自己掌握了多少，还有什么问题，做错了题或者不会做题的原因是什么。通过总结，才能发现问题，解决问题，才能不断地进步。

大家可能都发现了，总是问老师问题的学生都是学习好的，而学习成绩不好的同学，从来都不会问老师，那是因为他们不知道问什么。优等生善于总结自己在学习过程中遇到的问题，然后再找老师解决问题。这就是优等生和差生的差别。

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高三学生应该如何合理安排作息时间最佳

高三的学习生活十分紧张，很多同学都利用晚上睡觉的时间来学习，也就是大家所说的挑灯夜读。大家都知道熬夜有损身体健康，那么高三学生该如何安排作息时间呢？下面是七七网小编整理的高三学生作息时间计划表，供大家参考。

高三学生应该如何安排作息时间——合理休息

科学研究表明，最健康的睡眠时间是每天6到7个小时，因为高三学生需要大量的学习时间，所以晚上11:30睡觉，早上5:30到6：00起床刚好，不仅有利于身体健康，还能空出很多的时间来学习。

由于白天一整天大脑都出紧张的学习中，所以到了晚上的时候，尽量安排一些不需要费脑子的学习，比如看作文素材，复习当天所学的内容，或者听英语听力这些，数理化生这些费脑子的事情都放在白天精力充沛的时候做。合理的利用时间，最高效的安排学习时间。

高三学生应该如何安排作息时间——午休

午休一会充分缓解疲劳，保证下午有充沛的精力去学习。健康的午休时间是午45分钟到1个小时，由于高三学生的特殊，所以午休控制在30分钟以内就好，养成沾床就睡，到点就醒的习惯，不仅节省时间，还让身体得到休息。

高三学生应该如何安排作息时间——挤时间

鲁迅说：“时间就像海绵里水，挤挤总会有的”。高三的学习格外紧张，感觉时间不够用，那就只能从学习以外的事情里挤时间了。

挤时间有很多的办法，比如吃饭的时候边吃边背英语单词，走路的时候可以回顾一些知识点，上厕所的时候也可以看书（小编高中的时候很多人都这样）等等，把零碎的是事情都放在零碎的时间里做。

既然是挤时间，那么平时学习的额时候把桌子、课本、学习用具等归类，方便平时用，不要什么东西都是随手放，用的时候又浪费时间去找。养成一个良好的学习习惯，节省出更多的学习时间。

高三学生应该如何安排作息时间——充分利用零散时间

零散的时间比如课间，可以一边休息一边学习，最好是出去教室透透风，呼吸新鲜空气，休息的同时可以看一下作文素材，看看老师上节课讲的内容或者预习一下下节课的知识。

排队等车的时候也可以学习，将一些需要反复记忆知识，比如公式、英语单词、语文古诗词等写在纸条上，或者买一个小册子，便于随时随地记忆，也便于携带。

小编在这里提醒一下那些熬夜学习的学生（半夜一两点还在学习），最高效的学习方式是睡眠充足（白天精力旺盛），白天有良好的状态学习，而且研究表明，长期熬夜的人，会慢慢地出现记忆力衰退、反应迟钝、免疫力下降、失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

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