如何做好高三家长 高三学生学习没有动力怎么办

如何做好高三家长 家长如何成为高三孩子坚强的后盾

高三学生即将面对高考，身心压力都很巨大。那么，家长要如何帮助孩子从高中前两年的学习状态中调整过来呢？下面和小编一起来看看吧！

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从四个方面做好高三家长

学习历程的陪伴者

父母都经历过学生时代，体验过失利时的挫败和收获时的欣喜。面对孩子，父母除了感同身受，更多的是对孩子的担忧和关切。但这不能是对孩子不分缘由的责怪和寸步不离的看守。很多父母说起晚上的“陪读”经历都感觉“委屈”：明明牺牲了自己的休息时间，坐在旁边也没有对孩子指手画脚，还能起到监督效果，怎么就引起了孩子的反感呢？换个角度，在孩子看来，“陪读”是对其学习的干扰，更像变相监视。父母不妨在茶余饭后帮助孩子梳理一天学到的知识，与其分享学习成果。

学习督导员

在大学就读本科的小王回忆说，在高三备考中，父亲为她整理出错题集。在备考进入最后三个月时，错题集在学业漏洞的梳理、弥补方面给了她巨大的帮助。小王回忆，父亲是在参加首次月考后的父母会上，从班主任那里了解到督促孩子建立错题集的必要性。考虑到她每天都有新的学习任务，全家经过商量后，决定由父亲担负起每周汇总、归纳并腾挪她各科目考试错题的任务。

营造和谐温馨的家庭氛围

进入高三后，相信每个孩子都会尽最大努力去拼搏。孩子本身面临的压力就不小，父母不要太在意孩子每次考试的成绩。只要孩子尽力了，什么样的结果都能接受。每天孩子放学回到家里，家庭氛围最好是温馨和谐的，开开玩笑、讲讲笑话，吃饭时聊聊天，谈些轻松和感兴趣的话题。在这样的环境中，孩子心情舒畅、精神振奋，容易产生愉快的情绪体验和积极向上的进取精神，减轻压力。当孩子愿意与你沟通、交谈时，父母才能从各个方面了解孩子的学习、生活。

当好“后勤部长”

王女士的女儿今年被复旦大学录取，她说：“孩子的努力学习和家长的后勤工作是分不开的。安排好孩子的衣食住行很重要，尤其是营养搭配。同时还要根据孩子的具体情况，结合家庭实际情况来安排孩子的户外活动。我家孩子当时压力大，经常睡眠不足，我就精心搭配了一份营养餐谱，及时给孩子加强营养。周末，陪着孩子在户外打羽毛球、跑跑步，做些户外运动来增强她的体质。晚上，在她的屋子里点了少许的薰衣草香，可以让她有更好的睡眠。”

高三家长如何做好孩子的坚强后盾

一、自己先优雅，提高情绪的自控力，让孩子不受干扰

要警惕“高考家长综合征”。孩子的高考，成为家长当下生活中的头等大事，因为重要，所以情绪多元又多变：期待、兴奋、失望、恐惧等，其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近，家长将会不约而同、不同程度上出现“高考家长综合征”。而教育专家指出，“高考家长综合征”是当前高三学生的最大压力。

情绪会传染，就像多米诺骨牌的传递，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力，不能自己先被击垮。

家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。

家长要做到：尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们，不要把工作上的情绪带回家；不要轻易流露出对生活的不满；夫妻争吵虽然难免，也一定要在孩子前面避讳；不要让家庭中的重大事情影响孩子。

家长们也要做好心理准备，在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快，这个时候一定要心平气和，做情商高的家长，要理智地让孩子明白你要表达的意思；面对坏脾气的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。

二、提高对孩子压力的调控力，寻找孩子最佳承受压力区间

现在的家长已经具备一定的心理学知识，意识到“压力越大并非效率越高”，但依然存在一些问题，比如盲目减压现象和无意识加压现象，前者是因为家长认为压力大不好，就干脆把压力撤走，后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压，但行为上还是在加压。

这两个倾向要不得，很容易导致孩子的学习动力不足。心理学上有个耶基斯多德森定律，它的图像是个“倒U形”曲线，图像把压力和效率之间的关系一目了然呈现，横坐标是压力程度，纵坐标是效率。压力较小，缺乏挑战而处于松懈状态，无效；压力逐渐增大，激励人们努力学习或工作，效率将逐步提高；当压力达到人的最大承受能力时，人的效率会达到最大值；压力超过最大承受力后，压力成阻力，效率也随之降低。

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这个“倒U形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。过高的期望不仅造成家长心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力，特别是对于成绩较弱的孩子来讲，要求过高容易导致孩子望尘莫及的悲观无助感。

家长要保持对孩子适度的压力和期望，才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态，一边借此来进行对自己行为策略的微调，找到一个孩子最佳的承受能力区间。

高三学生学习没有动力怎么办

现在距离2018年的高考还有一段时间，但是很多同学现在却没有了学习动力，要怎么办呢？虽然很想学，但是就是懒得翻开课本。针对这种情况，我们要怎么重新找到学习的动力呢？

高三学生为什么没有学习动力

很多的高中学生原本学习成绩不错，可是进入高三面对高考却没有学习的动力。这是为什么呢？

通常情况下高三学生还是都知道学习的，而不愿意学习或学习不努力的学生，无非有以下几条原因：

1、为情所困，恋爱、失恋或苦恋情情窦初开中。

2、对自己成绩没有信心、感觉达不到父母对自己的要求，要自暴自弃。

3、缺少关爱，想引起父母的注意。

4、与任课老师或班主任产生抵触情绪。

高三学生怎么寻找学习动力

1、作为父母一定要随时和孩子交流、沟通。就算是你身在海外也要定期和孩子做心理沟通。不要让未成年、未成熟的孩子自己承担不可承担的压力。

首先沟通分解未知压力是最先解决的，在搞不清楚原因的前提下，你随着随性和孩子聊天。聊天时间最少超过30分钟。试着找到孩子不想学习的原因。做为学生的你如果感觉有了厌学情绪了，也要第一时间找自己的爸妈沟通、交流，不要让爸妈为你操心受苦。

其次就是找到原因，彻底解决、疏导孩子的心理，甚至可以陪读，帮孩子度过这一年的高三生活。重要提示：不要让孩子自己承担高考的压力，作为父母你责无旁贷。

为情所困的，父母要直言，可以恋爱，但是恋爱并不是我想象的那样。是要承担责任，并不是放任地玩一把就跑。有玩一把就跑的心理的，一般都是对性的误解或了解不多，可以从性开始讲起。

对成绩没信心的孩子，父母一定要减轻对孩子的压力，不要对其明确要求考什么学校。缺少关爱，至少父母双方有一方回来陪孩子读书，陪读很重要，要向古人学习。与老师不和或与同学等，建议转学或调换班级。

如果孩子有其它的原因，产生厌学情况，那么你大可听从孩子的意思，让其进入社会，大胆地放手，让他工作一段时间。让他明白其中的辛苦。

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2、努力足够长的时间，人都会有一阵懈怠期吧。这是正常的状况。放好自己的心态，千万不能说自己就没救了什么的。如果感觉到很累的话，不妨给自己放个小小的假，轻松一下，比如说这周末不学习了，我出去逛逛街什么的。下周一回来就开始努力好好学习。心情好点了，学习的效率也会高起来的。另外就是，学习一定要有计划一些，完成了自己当天的计划，就可以歇歇了。毕竟学习重要，身体也很重要，如果还有剩余的时间可以娱乐一下，放松一下，相信你可以坚持下来的。