高三数学第一轮用什么辅导书好 睡眠少的高三学生如何提神

高三数学第一轮用什么辅导书好

高三数学想要学好还是要多找找解题技巧的，这对于大家的学习是非常重要的，小编个人认为比较好的一轮数学辅导书是《读文库高考必刷题》、《600分考点700考法》、《解题达人》等，大家可以参考，选择一本适合自己的。

高三数学第一轮辅导书推荐

《读文库高考必刷题》七七网

读文库家数学题特别适合基础不好的同学作为一轮刷题的练习册，《读文库高考必刷题》它家题特别基础，题型也很新，特别贴近高考，题量页特别大，从中可以看到各种类星体，更好地巩固知识点。个人建议基础不好的同学可以把它作为高三数学一轮复习的辅导书，可以快速的巩固知识点和提高分数。

《600分考点700考法》

67这本教辅书是采用考点加专题加全章专项训练。系统的练习知识点，将知识点连成线。适用于高三数学一轮复习。

67系列主打考点和考法。考点就是高考考哪些数学知识点、用哪些题型来考、哪些是高频考点等;考法就是某个知识点会出什么样的题、解题的步骤有哪些、考点的关键点是什么等。

《解题达人》

自己能看懂答案的才行，特别是数学，本来就不会，要还看不懂答案，更不想学了，这本的答案不错，题型也丰富，适合高三数学一轮复习巩固基础。

《高考数学题型与技巧》

适合不会学数学，高三数学解题没思路的同学，按题型分类的，每个题型会有对应知识点和解题策略，写的比较容易懂，这本不是刷题的，题量不大，主要是梳理知识点。

提高高三数学成绩的方法

1、对于学生来讲，课堂学习才是最重要的，事实证明，只要课堂上真正用心去听讲，数学成绩绝对不会差，高三数学成绩差的同学，多数都是因为课堂没有真正注意听讲，导致后面的学习一步步被落下，知识上的漏洞越来越多，导致以后上课想听也听不懂，进入了恶性循环，最终导致数学成绩很差很差。

2、多做题、多反思总结。不管你多么反对题海战术，高三数学要想成绩变好，一定要大量做题。通过做题大家可以对课本上的知识理解进一步加深，对学过的知识能达到更灵活的应用。做题要想有效果有一个前提，必须多反思、总结，要掌握各种题型的解题方法，在练习中有意识的地去总结，多数同学做题不爱总结。

睡眠少的高三学生如何提神

有很多的同学在上高三的时候，经常会睡眠少，那么睡眠少的高三学生如何提神呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

学生喝什么提神防瞌睡

薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

睡眠少的高三学生提神醒脑的方法

1.按摩头部太阳穴

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

2.按摩足底涌泉穴

按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。

功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

小编推荐：喝什么提神防瞌睡

五种食物让你提神不再打瞌睡

1、草莓

草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

5、豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。