高三什么时候二轮 高三学生下晚自习后吃什么夜宵好

高三什么时候二轮 怎样复习好

高三二轮复习时间一般情况下是从三月份开始，具体也得看各个学习的复习进度和复习安排，高三二轮复习是在一轮复习的基础上进行自我提升的，这个时候做题一定要精，追求的是做题的质量，提升做题能力。

高三什么时候二轮

一般情况下3-5月是高三二轮复习,5月到高考是三轮复习,具体要以学校的安排为准。二轮复习，开始慢慢模拟高考，出题形式也不会像一轮一样，以基础题为主!开始逐渐穿插重点、难点、而且比例偏多!这个过程就是培优的阶段!也只有这个过程，让班里一小部分学生，会做难题了，他们在考场上才会超过对手!成为尖子生!

二轮复习发生在一轮复习之后，三轮复习之前，是承上启下的一轮复习。二轮复习的时间虽然不长，但却在三轮复习当中，占据着举足轻重的地位。高三学生要重视二轮复习，二轮复习阶段，要做好查漏补缺，把薄弱的知识点找出来，然后针对性的攻克。同时做好专项训练，把薄弱的板块去除。

高三二轮怎样复习好

1、坚持高三二轮复习的三个原则：选题要“精”、做题要“准”、纠错要“实”。

“精”指的是选题要有针对性，稳固自己的长处，弥补短处，长期难以掌握、无法理解和得分的知识点，可以适当放一放。

“准”指的是做题过程要确保会的题准确无误，不要因为表述、粗心而丢分。

“实”指的是纠错时，要深入剖析自己失分的原因(知识不牢、审题不清、方法不对、答题不准)，并明确教训及以后的改正措施。

2、高三二轮复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本?就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。

3、高三二轮复习中，老师通常会进行横向关联内容的联系和梳理，也就是以专题形式进行复习。因此，建立一个完整的知识框架和体系是非常必要的。有的高三同学会直接拿别的的框架或者思维导图来用，这样做不能说不对，但是在你学习的过程中，就缺乏一个明晰、条理的思路。

建议大家根据一轮复习的知识点，尝试着自己从章节目录、知识模块的角度做总结，梳理出一个符合自己复习进度和理解维度的知识框架。

高三学生下晚自习后吃什么夜宵好

高三学生因为即将面临高考的问题，精神压力大，身心都疲惫，因此，更需要注意营养的补充。高三学生晚上通常需要吃夜宵才能消除饥饿感，补充身体所需。那么，高三学生夜宵吃什么比较好呢？

高三学生夜宵吃什么好

1、奶制品

牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因劳累引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。

2、坚果

坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。

3、小米粥

小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补 充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心;大枣粥补血益气;燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。

4、鹌鹑蛋

鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有很好的保护作用。七七网

5、苹果

因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。

高三学生饮食要注意什么

1、考前食谱忌大变

考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。

2、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。于康副主任强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”

3、零食忌选坚果类

于康告诉考生，零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此于康建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

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4、每天宜吃2个水果

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，于康提醒考生，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。他建议：“菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。”