高三一轮如何高效复习 高三最合理的作息时间安排表

高三一轮如何高效复习 有什么技巧

复习高三虽然分了文理科，不用一下学习那么多，可是科目也不少，需要记得知识点也很多。所以高三一轮面对繁多的知识点们一定要理清各科知识点的脉络。梳理好各知识点之间的联系，这样不仅方便我们记忆，对于我们后面二三轮复习也有很大的帮助。

高三一轮复习方法是什么

1、珍惜宝贵时间

从前一年高考结束的6月份，一直到高三第一次模拟考试，这段时间比较长，同学们比较容易懈怠，产生前松后紧的学习状态，在时间把握上比较随意，甚至可能浪费了不少宝贵的学习时间。

的确，高三一轮复习的任务，在整个高三阶段是耗时最长的，主要是为了给高考的各门学科全面夯实基础，而打基础本来就是最花时间的。随着以后复习任务的不断展开，后面的时间会非常紧迫。

对于那些在高一高二因为种种原因，基础知识不牢靠、学习成绩不好的高三学生，想要在高三学习中实现弯道超车，实现逆袭，就一定要利用好高三前暑假和高三一轮复习的宝贵时间。

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2、选择适合的复习资料

我发现大多数高三同学，在高三一轮复习选择复习资料的时候都会出现这样的误区，误以为层次和阶段越高的复习资料就越好，而忽略了第一轮复习的重点是要突出基础性。结果呢，在课堂学习之余，这些同学盲目地选择了很多模拟试题，或是很多复习资料，但是效果并不好，

实际上，在高三第一轮复习中，任课老师自己编印的复习资料才是最适合和最有效的。如果有一对一的老师辅导，那么和辅导老师充分沟通一下，也是个好主意。毕竟一对一的辅导老师更加了解我们的学习情况，也能提出更加适合的建议。

高三一轮复习有哪些技巧

良好心态是关键：良好的心态对于高三至关重要。有的学生在一轮复习时候就给自己很大的压力，熬夜看书，拼命刷题，白天哈欠连天，精神无法集中。学习效果也不理想。

所以保持一个适合自己的作息，调整一个适合自己的生物钟，在该休息时候休息，该学习时候学习，万不可熬夜勤学习，成绩却对你又离又弃。记住一句话：生命是革命的本钱，没有一个健康的身体，一切免谈!

高三最合理的作息时间安排表

有很多的同学是非常的关心，高三合理的作息时间安排表是什么样的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三作息时间计划表

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

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高三生如何合理安排学习作息时间

坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

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高三学生怎么安排作息时间最合理

1、晚上睡觉不要超过12点

很多高三学生都会强打精神学习，一直到半夜一两点钟才睡，这种学习的方法不仅不能增加学习进度，还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态，不能像白天那样很清晰的思考问题，而且经过一天的劳累，身体和大脑非常疲劳，这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意，而不是用来学习。所以高三的同学们，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候就好好学习，不要同时耽误了。

2、高三学生要养成午休的习惯

经过一上午的学习，身体和精神都会比较疲劳，如果不午休缓解疲劳的话，那么下午上课就睡昏昏欲睡、注意力也很难集中。

午休也要注意时间，不要吃完饭就睡，也不能睡的时间太长，最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉，睡20分钟就好。还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下，不然困意带到教室，等到上课的时候就很容易打瞌睡。

3、高三学生要早起

有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚，害怕睡眠不够上课会打盹，就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨，早上时间是最宝贵的，背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会，也不要早上晚起补觉。