激励高三学生的方法 如何缓解高三压力

激励高三学生的方法 家长如何鼓励高三学生

高三是整个学生学习生涯的一个重要时期。在这一时期里，如何使学生产生学习的动力，如何使学生提高学习的积极性，如何鼓励高三的学生，这都是非常重要的。下面小编整理了一些关于激励高三学生的相关信息，供大家参考！七七网

怎样鼓励高三学生

1.给他（她）安排一个好的座位，可以选择前排或靠前排的座位，顺便也可以再安排成绩拔尖的尖子生和他坐在一起。这样，他就会有被重视的感觉，学习就会受到鼓舞，考试就能取得好成绩。

2.谈话：每隔一段时间就叫他去办公室谈话，询问他近期的学习状况，与同学之间相处地怎么样，在学习上有没有压力，还有没有遇到什么困难。谈话中，学生感到老师对自己的关怀，心灵也是很受鼓励的。

3.鼓励：如果这个学生是个成绩优异的学生，当他考试取得班级第一或前茅，在考试总结班会上，就亲自点名鼓励；如果这个学生的成绩比较差，那在考试总结会上就说他进步地非常快。这样，在全班同学的面前，他就会脸上有光自然受到鼓励。

4.鞭策：当他考试成绩下滑或上课走神或学习状态不佳的时候，对他要给予语言上的鞭策，要他把考试的成绩提上来，提醒他注意这段时间的状态的低迷，让他感受到来自老师的关怀和鼓励，重新振作。

5.重点辅导：下课后，再给他补补课，开开小灶。再给他一些相关的学习资料，给他讲解一些重点，难点和考试的考点。让他知道老师对他的心意。这样，就受到老师的鼓励。

家长如何鼓励孩子

1.鼓励要及时

这一点在行为心理学的强化理论中能找到依据。当我们要鼓励对方时，最佳的时机是对方出现某种好行为的时候，比如，孩子今天写完作业主动把书桌收拾好了，那么这时候我们就要尽快鼓励，而不要等到明天或者更晚的时候才想起来鼓励。及时的鼓励，在孩子良好习惯的形成和保持方面有重要意义。

2.鼓励要具体、准确

不要让人觉得你的鼓励是一种敷衍。比如可以这样鼓励鼓励一个人：“结合你现在的情况来看，你做这个决定是相当明智的”而尽量避免使用一些苍白的词汇如“你太棒了”“你真聪明”，这种泛泛的鼓励对孩子来说更应该避免，因为这种鼓励一方面可能让孩子觉得你很虚伪、就是为了应付他，另一方面对有些孩子而言，他会逐渐会形成“我很棒、我很聪明”这样笼统而不客观的自己认识，对孩子的成长和发展都有不利影响。

3.注重鼓励过程和本质，而非结果

比如，孩子在某次体育比赛中取得了好成绩，我们怎么鼓励孩子呢？是说“孩子真不错，这次比赛拿到了第一名，妈妈真高兴”还是说“妈妈看到了这次比赛前你进行了非常认真的准备，在比赛的过程中也尽了最大努力坚持到底，你真让我骄傲”？大家觉得哪种更好呢？或许，你的孩子会更喜欢第二种表达，因为妈妈骄傲不是因为他拿到了多么好的名次，而是因为妈妈看到了他的努力。

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4.鼓励要适度

虽然我们都知道鼓励在塑造孩子良好习惯的过程中有着重要的作用，但也并不是意味着鼓励越多越好，更不是意味着事事都要鼓励。对于年龄较小的孩子来说，鼓励最好是要对“事不对人”，鼓励的前提一定是有值得鼓励之处，并且只针对这件事情来鼓励。鼓励被“滥用”，或许比你想象中更糟糕：比如孩子可能会特别依赖外界的肯定，一旦他的行为没有得到对方及时的肯定就会变得失落、沮丧；过度鼓励也容易造成孩子对鼓励的“审美疲劳”，一些孩子还会被这种“廉价”的鼓励冲昏头脑，导致虚荣心的滋长，不利于孩子的进步。

如何缓解高三压力 高三缓解压力的方法

如今随着高考距离我们越来越近，不少考生深感压力越来越大，难免出现烦躁，失眠，难以静下心来好好复习的现象。那么，如何缓解高三压力呢？

怎么缓解高三压力

1.运动

相信对于大部分高三学子而言，紧张复习的高三在很多还是高二的学子而言犹如梦魇，其实并没那么可怕，缓解压力的第一点便是抽出时间运动，出汗，然后洗个热水澡，能让你整个人舒爽，之后的学习阶段也能保持一个高效的学习效率

2.懂得劳逸结合放松大脑

大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面，而他们却忽视了一张一弛才是学习之道，劳逸结合才能学得更好，一直使大脑处于紧绷状态时，会让大脑处于一个疲劳的状态，学习效率低不说，对身体也不好！在学校的假期时得充分的利用，放松，去释放压力，而不是抓紧学习，增添不必要的压力！

3.制定一个合理的作息时间

高三学生早上睡得比狗晚，起的比鸡早，导致上课之时往往会昏昏欲睡，精神萎靡不振，而学生又因为看到自己这么不在学习状态，会把自己的休息时间尽量的缩到最短，如此循环往复，只能让自己压力不断的增大，而学习却有可能不进反退，所以，一个合理规律的作息时间对于处于紧张学习的高三学子而言非常的有必要，只有休息好了，才能更好以更高的学习热情和学习效率来学习！

家长如何帮助孩子缓解压力

1.让孩子学会弹性学习。一个会休息的人才能更好地学习，为此，建议他在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高高考前三十天繁重学习。

2.建议孩子降低对自己的要求。具体来说，就是让他把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

3.在日常生活中要注意调整好节奏。学习时要思想集中，玩时要痛快。要适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

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4.从现在起让你的孩子，每天至少抽出一个小时以上的时间出去与同伴交流，可以向他们倾吐内心的烦恼，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励，使心情开朗起来。或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等，使紧张焦虑和郁闷的心绪得以宣泄，进而达到缓解压力、消除过分紧张焦虑的目的。