高三如何缓解上课瞌睡 衡水中学高三冲刺励志语录

高三如何缓解上课瞌睡 缓解上课瞌睡有哪些窍门

很多的高三同学在上课的时候，经常会打瞌睡，那么怎么才能缓解高三如何缓解上课瞌睡 ，请跟随小编来看一下！

高三上课打瞌睡怎么办

课前喝茶

这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌。这是我用过的最好的办法，

下课去活动一下

冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话，效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候，教室在五楼，只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

吃薄荷糖

吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以大家在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。

喝咖啡

咖啡中含有能够提神的***子，这种物质能够快速的让人清醒，所以同学们在上课，瞌睡的时候可以通过喝咖啡的方式来提神，大家在平时上课的时候可以多准备一些咖啡来冲泡。

怎么防止高三上课打瞌睡

1.起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。高三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品^^不要忘记补充能量哟！

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上课防困瞬间提神的小窍门

风油精

风油精相信 一般人都用过，既便宜又好用的防止打瞌睡的小工具，在打瞌睡时可以用这个滴一滴在手上然后涂抹在太阳穴的部位，可以瞬间感受到一股凉风从脑部穿过，从而达到清醒的作用;但是很多人都不知道其实风油精是可以喝的!对，没错，可以喝。在打瞌睡时可以接一杯水放入水中一小滴风油精，打瞌睡的的时候可以可以小口，可以 有效的预防打瞌睡!

自身运动

大瞌睡的时候不妨试试给身体做个运动，当然不是让你出去跑两圈，是坐在位置上就可以运动的。首先可以先给太阳穴做个运动，按摩太阳穴可以有效的缓解困意，同时还能达到缓解眼疲劳的作用;其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次轻轻的向上拉、向下拉向两边拉，再用拇指和食指轻轻的按摩耳朵，重复动作几次就会发现有提神的效果。

衡水中学高三冲刺励志语录

如果说全国著名的中学是哪一所，大部分人脑中最先出现的一定是有“高考工厂”之称的衡水中学。那么，衡水中学有哪些高三励志语录呢？下面和小编一起来看看吧！

衡水高中励志语录

1、开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。

2、健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

3、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹沃土之间找到你真正的位置。无需自卑，不要自负，坚持自信。

4、信心来自于实力，实力来自于勤奋。

5、自信，是无尽智慧的凝聚，平淡，是成功路上的驿站。

6、悲观些看成功，乐观些看失败；轻松些看自己，宽容些看别人；理智些看问题，纯真些看人生。

7、不要自卑，你不比别人笨；不要自满，别人不必你笨。

8、淡薄功利，轻装前进，不计付出，坚忍不拔，不达目的誓不罢休。

9、不问收获，但问耕耘！自有天道酬勤。

10、总想赢者必输，不怕输者必赢。

11、一分耕耘，二分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定！

12、名列前茅是银，日新月异是金。

13、试试就能行，争争就能赢！

14、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功；生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

15、圣人与常人之间往往只差一小步，但这一步往往需要非凡的毅力才能赶上。

高三励志标语

1.只要学不死，就往死里学。

2.宁可血流成河，也不落榜一个。

3.我拼命，我怕谁。

4.春风吹，战鼓擂，今年高考谁怕谁。

5.提高一分，干掉千人。

6.感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃；报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。

7.苦尽甘来，十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄；

8.师生同喜，一朝金榜题名成八斗奇才傲天下。

9.舞风翔鸾旌歌闹处处迎新，披星戴月紫竹宁岁岁登高。

10.勇登书山，点点心血勤育英才厚泽九州；七七网

11.我本英雄，滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。

12.闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。

13.舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒；

14.天南海北，万木争春春在何处但将今夕放眼量。

15.十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。

衡水中学励志口号

1.再露锋芒，宜将剩勇追穷寇，一展鸿图，不可沽名学霸王。

2.辛苦一年,收益一生。

3.天道酬勤勤能补拙拼搏一年天高地阔

4.鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

5.灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

6.理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

7.有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。

8.心者，栖神之舍;神者，知识之本;思者，神识之妙用也。

9.不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。

10.是雄鹰就搏击长空,是猛虎就声振山谷。

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11.无才无以立足，不苦不能成才。

12.最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

13.高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

14.对的，坚持;错的，放弃!

15.人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。