高三励志名言语录衡水中学 高三上课打瞌睡怎么办

高三励志名言语录衡水中学

衡水中学是公认的高考加工厂，清华北大在河北招生计划一半多的考生都被衡中所独揽。本文为大家整理衡水中学高三励志名言语录。欢迎阅读。

衡水中学高三励志名言语录

1、做好准备，考场上总有艰难的时刻。沉着才见英雄本色。

2、高考前一周的安排：细致安排，积极备战，合理休息，稳定情绪。

3、高考前两天，我胜利完成复习任务。心存疑惑，就会失败，相信胜利，必定成功。

4、高考的日子，是金色的日子，是成功的开始，因为我问心无愧，胸有成竹。

5、从容面对高考，自信迈向未来。自信创造奇迹，拼搏续写神话。

衡水中学高三励志名言语录

6、心志决定命运，态度决定高度。功夫不负有心人，今天的努力，定会收获累累硕果。

7、我自信，我出色，我努力，我成功。

8、我一定能成功，成功之路始于足下!

9、遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。

10、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏;面对成绩，心胸豁达，条条大路通罗马。

衡水中学高三励志名言语录

11. 模拟失利并非坏事，让你发现问题。模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。

12.高考试卷是一把刻度不均匀的尺，难题的分值不一定高。

13. 得高分的秘诀就是少丢分。

14. 只求少丢分，不说得高分。

15. 对待试题：冷静乐观。对待考试：认真自信。

衡水中学高三励志名言语录

16. 前分：志在必得，细大不捐;后分：多多益善，失不足惜。

17. 前分：若拿稳拿，后分：定不落空。

18. 把容易题做对，难题就会变容易。七七网

19. 不求难题都做，先求低档题不错。

20. 最难得题，对你而言并不一定在最后一题。

衡水中学高三励志名言语录

21.静下心来做人，潜下心来做事！

22.预习到位，听课到位，回答到位，记录到位。

23.鲲鹏展翅同风起，扶摇直上九万里。

24.两眼一睁，开始竞争；两眼一睁，学到熄灯。

25.没有高考，他们这些贫穷的孩子就很可能没有一个非常好的人生。

高三上课打瞌睡怎么办 10个妙招帮你提神

现在学生的尤其是高中生，普遍睡眠不足，功课又很多，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，甚至老师在上面讲课，学生在下面睡着了，这怎么克服呢？下面小编整理了《高三上课打瞌睡怎么办 10个妙招帮你提神》，供大家参考！

1.起床后锻炼5分钟

高三每天起床后先锻炼5分钟，这样做不仅为防止瞌睡，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态会时常感觉疲惫，上课时也会想要打瞌睡。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比偏高，也就是体重超标，还爱犯瞌睡，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。高三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品，不要忘记补充能量哟！

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯瞌睡的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。大家出了食堂后可以去小卖部转一圈~以免中午+下午第一节课or整个下午昏昏欲睡or直接躺倒……

6.多倾诉

多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。

不管同学是性格内向还是外向，高三必然会有这样那样的烦恼、压力。大家一定要及时疏解自己内心的烦恼，可以和自己对话，也可以和同学沟通。总之，不要让心里的苦闷使你分心，让你效率降低甚至影响你对学习的热情。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。高三生在教室里一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔！这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

8.张弛结合

高三生在学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。

9.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课。

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10.多吃纤维食物

你可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人犯瞌睡。高三请多吃坚果类食物。

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