高三学生应该如何安排作息时间 高三理科生300分怎么提高

高三学生应该如何安排作息时间

高三这个词在大家的印象里基本是熬夜学习、奋斗拼搏的代名词，由于高三学习任务重，而且学习时间也很紧张，所以很多同学为了能多出一点时间复习，就利用晚上睡觉的时间来学习。那么这种学习方式学习效率高不高呢？作为高三学生，怎么安排作息才是最合理的？关于这两个问题请看以下内容了解。

1、晚上学习不要太晚

很多人之所熬夜是为了完成学习任务，学习的效率并不高。因为晚上犯困，大脑不能很清晰的思考问题，做题基本都是惯性使然。如果是难一点的题放在晚上就很难做出来。

晚上熬夜学习不仅学习效率不高，好会影响第二天的上课效率。由于晚会睡眠不足，身体和精神的疲劳没有得到缓解，所以第二天上课的时候迷迷瞪瞪的，只能尽力保持清醒，至于老师讲的内容，大部分都没有听懂。

但是高三学生压力大，就算早早躺下也是睡不着，所以熬夜可以，但是别太晚，最好是12点之前睡觉，每晚最起码保证6个小时的睡眠。

2、不要趁课间休息睡觉

很多同学都有课间小憩的习惯，目的是为了下节课能不犯困。但是一般不是那种困得睁不开眼的情况的话，最好不要在课间睡觉。因为课间只有十分钟，刚睡着就上课了，老师讲课的时候你还没有完全清醒，前几分思想不在状态，非常影响这节课的听课效率。

而且还有一部分同学，上课前没清醒，有的老师讲课声音比较温柔缓慢，听着听着就睡着了。

如果困的话就出去在走廊走走，开窗户透透风，让脑子清醒一下，或者去水房用冷水洗脸也可以。

3、午休

一般经过一早上的学习，中午都是比较累的。尤其高三学生精神紧绷，中午就更需要休息一下放松精神，为下午的学习做好准备。

午休时间最好不要超过20分钟，在下午上课30分钟之前醒来，洗洗脸就能精神不少。

高三理科生300分怎么提高 理科生复习策略

平时考试成绩是300分的高三理科生想要提高成绩就要注意自己的学习方法并且多下功夫了。为了帮助高三理科生提高成绩，小编整理了以下理科生复习策略，供参考。

1、首先要把心态调整到最好

不管做什么事情都要有好的心态，心态好了才有成功的可能。而且对于考300分左右的理科生来说，学习压力是非常大的，所以一定要有好的心态，给自己努力的动力。

好的心态就是要相信自己，不自暴自弃，当然也不能对学习产生恐惧。这样学习的时候才会有效率，才能提高学习成绩。

2、其次是学习方法

高三考300分左右的理科生不是平时没学就是学习方法不对，学习方法不对的话平时所做的努力就白费了。因此高三理科生想要提高成绩还得有好的学习方法。

理科生应该根据自身的实际情况和科目的特征来找到适合自己的学习方法，在记忆力最好的时候背英语、语文古诗词、或者其他科目需要背的，在脑力最好的时候做费脑子的题，大脑疲劳的时候尽量安排一些轻松的学习任务或者休息一下，这样一来就能很大程度的提高学习效率，并且有效的提高学习成绩。

3、复习应该以基础知识为主，少钻研难点七七网

考试成绩在300分左右就说明基础知识薄弱，平时学习应该以基础为主。毕竟学习是一个循序渐进的过程，只有基础打好了，才有能力去钻研难点，如果基础都不扎实还钻研难点的话只会浪费时间。