高三学生应该如何安排作息时间 高三没基础提升成绩难吗

高三学生应该如何安排作息时间

高三这个词在大家的印象里基本是熬夜学习、奋斗拼搏的代名词，由于高三学习任务重，而且学习时间也很紧张，所以很多同学为了能多出一点时间复习，就利用晚上睡觉的时间来学习。那么这种学习方式学习效率高不高呢？作为高三学生，怎么安排作息才是最合理的？关于这两个问题请看以下内容了解。

1、晚上学习不要太晚

很多人之所熬夜是为了完成学习任务，学习的效率并不高。因为晚上犯困，大脑不能很清晰的思考问题，做题基本都是惯性使然。如果是难一点的题放在晚上就很难做出来。

晚上熬夜学习不仅学习效率不高，好会影响第二天的上课效率。由于晚会睡眠不足，身体和精神的疲劳没有得到缓解，所以第二天上课的时候迷迷瞪瞪的，只能尽力保持清醒，至于老师讲的内容，大部分都没有听懂。七七网

但是高三学生压力大，就算早早躺下也是睡不着，所以熬夜可以，但是别太晚，最好是12点之前睡觉，每晚最起码保证6个小时的睡眠。

2、不要趁课间休息睡觉

很多同学都有课间小憩的习惯，目的是为了下节课能不犯困。但是一般不是那种困得睁不开眼的情况的话，最好不要在课间睡觉。因为课间只有十分钟，刚睡着就上课了，老师讲课的时候你还没有完全清醒，前几分思想不在状态，非常影响这节课的听课效率。

而且还有一部分同学，上课前没清醒，有的老师讲课声音比较温柔缓慢，听着听着就睡着了。

如果困的话就出去在走廊走走，开窗户透透风，让脑子清醒一下，或者去水房用冷水洗脸也可以。

3、午休

一般经过一早上的学习，中午都是比较累的。尤其高三学生精神紧绷，中午就更需要休息一下放松精神，为下午的学习做好准备。

午休时间最好不要超过20分钟，在下午上课30分钟之前醒来，洗洗脸就能精神不少。

高三没基础提升成绩难吗 还能提高吗

高三没有基础成绩提升是有难度的，要比基础好的同学付出的努力高一些，也要抓住高三每一轮复习机会，保证每一时刻的学习状态，认真对待每一节课，一定要花时间自觉的对各科的知识点公式进行记忆，全面的进行复习，最后也要保持好的心态，想要提升成绩只要在高三肯努力是有很大提升空间的。

高三基础差怎样提升成绩

1、基础薄弱的学生需要认真对待每一堂课，只要遇见不理解的知识点就问老师解决。当天的问题最好当天解决，不要把疑问积累到第二天。基础知识学好了后面的难题才能有效解决，而且考试里面占据大部分都是基础知识。基础知识学扎实就是备考成功的一半。

2、记忆公式、背诵概念、加强例题理解，及时请教老师帮助。基础知识的掌握需要对知识点清楚明白的记忆和理解，不可以对自己学习的内容一知半解。如果遇到问题就立即请教老师，课本里面需要背诵记忆的公式一定要记熟。还有对于课本上例题的推导过程也要理解透彻。

3、坚持才能取得胜利。不管你是文科生还是理科生，在花心思弥补自己的基础的时候，都不要心急，尤其是文科生有可能花了很大功夫却似乎收效甚微，不要着急，量变达到一定程度才表现出质变，继续努力，一段时间后你会突然发现自己的飞跃。

高三基础差提升成绩的方法

1.坚定信念，调好心态。尽管基础不好，也要悦纳自己。虽然基础输在起点上，但心态却要赢在起点上。高三毕竟还有较长的时间来进行查缺补漏和自我提升，只要心存希望，满怀斗志，就一定会提升成绩的。

2.落实计划，夯实基础。基础越薄弱的同学，越要重视落实自己的学习计划，认真做好每一天。另外，不要斗志昂扬的期待用最短的时间把自己的成绩搞上去，这是不切实际的。高三是有很长的复习时间的必须找出自己的基础薄弱点或者知识链条中的断链，找准基础知识的起点和缺失点，然后强化薄弱点，稳扎稳打才能记得牢固。

3.高三基础差要做到通览重要知识点。亲自动手把每一科的几本教材认认真真研究一遍，把知识点(每本书包括哪几章、每章包括哪几节、每节讲了哪几个问题、每个问题又涉及到具体哪些方面)按章节用括号总结出来，一定要非常详细。