高三学生喝什么汤补脑增强记忆力 高三百日冲刺怎样备考

高三学生喝什么汤补脑增强记忆力

补脑最好的方法就是通过饮食来摄入大脑所需营养。小编整理了有补脑提高记忆力功效的汤谱，供参考。

莲子猪心汤七七网

莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

鱼头补脑汤

鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

安神补脑汤

黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕。

做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

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高三百日冲刺怎样备考 如何制定高三复习计划

到了高三，有太多的考生希望时间可以过得慢一点，因为有太多的事情需要做，可是不管怎么样，高考百日倒计时还是会来的。那么，高三百日冲刺要怎么备考呢？

一、拒绝“画饼”，回归务实

在越来越不能靠侥幸去拼成功的时代，要想取得成绩，还是要少一些幻想，多一些务实。有很多学生想通过这100天的时间备考，有人把高考想得很简单，觉得只要在未来的100里，每天都能提升一分，那么也能提高100分啊。可是现实往往告诉他们，等到距离高考倒计时50天的时候，他们发现没有什么进步，于是有幻想，未来50天，每天能提升2分，也是能提升100分啊，可是到了离高考20天的时候，离高考10天时候，才发现，这个世界不是你想的那样。

没有随随便便的成功，提分就得去改变，在原来的基础上，无论是想法还是做法都要去改变，并非说任何一个学生在备考中多做了一些题目，延长了一点备考时间就能换来成绩的提升，因为提分有提分的规则，要找准提分的切入点，不同的考生切入点不一样。

二、100天，需要一种视野去统筹

有很多学生抱怨，我努力了为什么成绩没有提升，他们眼中的努力就是作业按时完成，自己也好好做题了，把时间都分配出去，结果成绩就是不能提升，其实他们没有弄清楚“视力和视野”有什么区别。有两只狮子来到草原上，一只狮子很失落，因为它没有看到猎物，而另一只却很平静，因为它知道，只要有草就会有猎物。一只是视力，一只是视野。

没有视野的努力，很难让你达到一种高度，更难取得自己想要的成绩。

例如，一个学生理综考试中物理不及格，连续几次考试选择题都错了一半多，这个学生觉得理综差、物理差，这个学生只要仔细想想理综卷的物理部分，有8道选择题，其中有6道是非主干知识题，所谓非主干知识题，就是例如光学、原子物理、简谐振动、热学、交变电流等等知识，这些知识理解起来并不难，只要花一定的时间就很容易把这些题目拿下，可是很多学生没有想过，哪些是容易着手的，并且只要花少量时间能力所能及的拿下，并且下次考试中相关的题型成为自己的优势。

考试的时候把能拿下的分数都能拿到，那么备考就是为考试做准备，你力所能及解决的问题有哪些，这些都没有清楚，也没有尝试，仅仅盯着考试不进步，对自己怀疑，抱怨这个，抱怨那个，这样无济于事。

剩余的100天时间，需要一种视野去统筹。这个视野在思考的习惯里，统筹在不断的对比和尝试里。

三、质量优先

备考是一种体系，体系的完备程度需要质量来支撑。

备考的质量分为看书的质量、做题的质量等等环节。如果你复习的内容不考，在考试的角度上看，也许就是“无用功”。或者你看的内容知识面涉及到了，可是具体的考点，具体的考法你没有重视，一样不能拥有效率。举一个文科生看书的例子：很多老师建议学生多看书、回归课本、回归考纲。结果就拿看书回归课本这个环节来讲，学生之间的差距就很明显。例如，文综的政治学科涉及了一些概念：有一个重要的概念：消费水平。

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书上说：“在其他条件不变的情况下，如果收入水平提高，则消费水平提高；在其他条件不变的情况下，如果物价水平降低，则消费水平提高；”那么在考试中，某选项“收入水平提高，则消费水平就提高”，缺少了“在其他条件不变的情况下”，其实命题不是玩文字游戏，而是考你对概念的掌握程度怎样，围绕一个重要的前提要求“准确理解”，从而导致那些“注重限制条件，说话严密，有依据”的考生脱颖而出，这样在命题老师眼里，叫能熟练掌握基础知识，而不是靠自己的感觉去答题。