2023贵州高三三模多少分数正常 高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力

2023贵州高三三模多少分数正常

如果想要上本科，2023贵州高三三模成绩最好在470分左右。贵州2022高考第一批本科院校分数线：理工类451分，文史类549分。第二批本科院校分数线：理工类360分，文史类471分。

2023年贵州高三三模考多少分才行

如果2023年的贵州考生想要考上本科的话，那么三模的分数最好超过470分左右。三模是在高考的前一周进行，甚至有的学校都不会进行三模考试，一是怕成绩影响学生的高考状态，二是怕考试完后学生泄劲，所以说一般三模题目都非常简单，是最基础不过的题型了，理科班学神级别的人物甚至能在三模考试中拿满分。

模拟考试每次都非常重要，每次都是检验我们不同阶段的成绩，对我们学习成绩的一个评估，一模二模和高考的试题难度也是很像的，所以一模二模也算是对你高考成绩的会考多少分的一个评估，考生们对于这两次的模拟考的分数，都很重视，因为这也是一个重要的参考数据。

我们要知道，高三模拟考中，三模其实比一模和二模都要简单很多。因为考三模的时候，已经临近高考了，老师们在出题的时候，不会太难，只是出一些和高考相关的题型，也算是给高三的考生一个信心。如果三模的成绩特别差，可能会影响自己高考的时候的状态，如果你三模成绩高考，也算是给你高考的时候增加的信心，所以三模的时候试题才会简单一些。

高三三模后如何复习

1、有针对性的重点复习

在三模结束后，留给考生们的复习时间就所剩无几了，已经进入最后高考倒计时，这个阶段的考生们一定不要再系统化地复习，也就是从头到尾的一遍遍翻书，就是在浪费时间。

考生要做的是有针对性的重点复习，对于至今还没有掌握的知识点，或比较薄弱的学科，拿出更多的时间，反复学习，直到彻底掌握为止。

2、有计划的分配时间

对于此时三模结束的考生来说，最紧张的就是时间，考生想在有限的时间内，让成绩有所提高，就要有计划地分配时间，详细到每一门学科的复习时间。

正所谓无规矩不成方圆，考生一定要做好学习计划，争取在高考中做到：会的题不丢分，不会的题尽量得分。

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？

在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳，那么高三孩子吃什么抗疲劳？下面七七网小编为大家整理的《高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？》，希望对大家有所帮助。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

高中生抗疲劳食物

1.西红柿

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振等多种疾病。

小编推荐：高三学生吃什么补脑抗疲劳

2.超仁棒

临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等，超仁棒是多种坚果混合压制而成，美味又健康，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力，补充能量，缓解疲劳。

3.多吃含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。

4.多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。

5.多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

高中生抗疲劳小技巧

1.张弛有度，作息有方

古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7-8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼，周末不妨约几个朋友从事一些户外文体活动。还要合理安排学习、进食、睡眠、娱乐、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

2.学会正确的放松方法

1.按摩术：①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间是3分钟。③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液。分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩脑后玉枕穴部位，时间是3分钟。

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