2023贵州高三二模考试时间 高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力

2023贵州高三二模考试时间 二模什么时候考试

根据历年来的贵州高三二模考试时间来看，2023贵州高三二模考试时间可能是在2023年4-5月份。考生可以通过这次二模考试，查缺补漏，分析研究自己的学习状况，有的放矢；还可以提前进行高考考场模拟，进入备战状态，适应考试环境。

贵州2023高三二模考试时间安排

2023贵州高三二模考试时间一般会安排在4-5月份。二模考试是经过了一模的经验后，对考试要求，比如时间，态度上都有很大认知。一模没考试好二模要一雪前耻，对待程度比一模认真很多。当然情绪上也会更加紧张感，所以情绪紧张感特别符合高考时的心情。

二模是对你目前这个阶段学习成果的检验，从中找到自己哪些知识点的不足，抓紧查漏补缺，为了以后的三模，尤其是最后的中高考起到至关重要的作用，如果考的好，那就说明自己学的还不错，但切记不要骄傲;如果考的不好，就说明自己还要更努力加油，一次的成绩不代表永远的成绩，更代表不了高考的成绩。

高三二模考试注意事项

1、提前准备好二模考试文具，准备备用的答题笔。相信绝大数同学在这一细节上都能做得很好，考生最好准备好备用的答题笔。所谓的答题笔，一般是黑色墨水的钢笔，或黑色的签字笔。

2、工整文字，规范做答。考生答题，应顾及到阅卷老师的习惯和感受，尽量工整书写，规范的作答。大家知道，每年阅卷的时间都计较集中，每个阅卷老师的工作量都非常大，如果你不规范做答，很可能激化阅卷人的情绪，结果吃亏的只能是自己。

3、用要求的类型笔填写答题卡信息，核查答题卡的每个信息项，做到不漏填，不错填。答题卡信息的填写至关重要，这个环节出现问题，使很多考场失利的很主要的原因。

4、答完选择题，即行填涂答题卡。那些将答题卡填涂放置到最后的同学，在答完题即行填涂，这样避免时间不够，而失掉本来应得的分数。

6、避难就易，稳操胜券。二模考试的选择题一般都有技巧，一旦一道题超过5分钟，还没被做出来，建议考生放弃这道题，因为，即使你解除来了，答案也很可能是错的。而且超过5分钟即使解出来，那么你也输了，因为你占用了其他题的时间。因此对于二模考试，建议考生在答题时，遵循由易到难得答题规律。

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？

在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳，那么高三孩子吃什么抗疲劳？下面七七网小编为大家整理的《高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？》，希望对大家有所帮助。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

高中生抗疲劳食物

1.西红柿

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振等多种疾病。

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2.超仁棒

临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等，超仁棒是多种坚果混合压制而成，美味又健康，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力，补充能量，缓解疲劳。

3.多吃含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。

4.多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。

5.多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

高中生抗疲劳小技巧

1.张弛有度，作息有方

古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7-8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼，周末不妨约几个朋友从事一些户外文体活动。还要合理安排学习、进食、睡眠、娱乐、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

2.学会正确的放松方法

1.按摩术：①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间是3分钟。③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液。分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩脑后玉枕穴部位，时间是3分钟。

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