高三文科女生逆袭计划 提神醒脑最好的办法

高三文科女生逆袭计划 差生变学霸的逆袭之路

虽然高三学生已经进入高三一段时间了，但是不少学生的学习成绩仍是很差，想要考上本科还是有一定难度的，那么高三文科的女生要如何逆袭呢？和小编一起来看看吧！

1、文科女生怎么学好数学

对于很多文科生，尤其是女生来说，最害怕的一个科目应该就是数学了，高三数学的难度却是很大，想要去逆袭数学也不能一股脑的只去写题，要数量不要质量，这是一个主观性的错误，如果数学基础薄弱，那么就慢慢的看书，不要急，每天看一章，然后去写写题，练习一下熟练度，当书上的基础知识掌握了80%，再开始接触更难一点的题目。要懂得循序渐进。但是切记，学校复习进度无论怎样都不能落下，而且你也可以厚着脸皮去问老师问题，不懂就问，不要顾及太多。

2、重视教材和基础知识

在高三复习的时候，教材才是最重要的，这也是我们需要花费大量的时间的一个地方，基础知识为主，能力培养为辅。所以对于历史、政治、地理这样的文科科目，就老老实实的背，从知识点到图文都不要放过。争取在有限的时间内，细细的将教材背几遍，对你文科的逆袭有很大的帮助。

3、历史科目的快速提分技巧

历史想要提分绝对是有技巧的，如果你觉得只看书背知识点的效率低，小编建议文科女生们可以将历史事件穿成线，然后你年代为线索，联系中外，看看在同一天中，中国甚至是世界上都发生了哪些历史事件，以此来加深记忆。

4、文科记忆的小窍门

文科的女生可以去文具店买一个小小的本子，将上课听到的不熟悉的琐碎知识点都记下来。把作业上出错的知识点记下来，也可以把考试中的小题的知识点记下来，每个知识点用几个字大致的描述，解释可以用铅笔在下面用小字标注一下。这种方法很有效果，因为字少，复习的时候扫描就可以了，查缺补漏的时候非常省时，就想给自己“打补丁”一样，很有效果。

5、重视错题

对于文科女生来说，一定要重视错题，错题需要多归纳，找出规律然后不同类型的题目要进行归纳对比，特别是在高三一轮复习时，每复习完一章内容后，一定要对错题进行整理，这样既能形成自己的错题本，又能对一章的内容进行系统地复习，效果很好。

高三熬夜困了怎么提神 提神醒脑最好的办法

迫于学习任务，高三学生不得不熬夜学习，小编整理了熬夜学习不犯困的方法，供参考。

熬夜学习困了这样提神

按摩百会穴

百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，头为阳中之阳，阳气会于此处，按摩此穴位可以提神醒脑、升举阳气。持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

按摩风池穴七七网

风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

喝一杯黑咖啡

大家都知道***有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。每个人体质不一样咖啡也不一定对所有人都有提神效果

梳头

用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次;随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

拍打

犯困是所有“夜猫子”要克服的难关，狂喝咖啡固然能提一时之神，但喝多了也会带来诸如发胖、骨质疏松、影响前列腺等副作用，所以不如试试拍打。

拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿等，凡是感觉疲惫的部位，都拍打一番。别小看了拍打，拍击法可是中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能起到促进血液循环，提神醒脑的作用。

实在还瞌睡，那就将双手蘸些凉水，然后轻轻拍拍你的脸颊，给脸部补水美容的同时，想不清醒都难了。

熬夜学习提神醒脑茶

薄荷醒脑茶

材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。

冲泡：将薄荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。

功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中***可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中枢神经系统，和薄荷一起泡茶，可以帮助振奋精神，抵抗疲劳，还可以促进消化，防止大量血液进入胃部，减轻因大脑缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦状况。

玫瑰苦瓜茶

材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。

冲泡：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味饮用。

功效：提神解疲，促进新陈代谢，加速排毒。

小编推荐：怎样熬夜学习不犯困

山楂金银花茶

材料：金银花，菊花各5克，山楂3克。

冲泡：将金银花和菊花用沸水冲一遍，山楂拍碎，所有食材一起放入锅中，加水500毫升，煮沸后，倒入杯中晾凉饮用。

功效：清心提神，有助于降低胆固醇，减肥养生，尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用。

薄荷水果醋

材料：猕猴桃一个，菠萝肉100克，薄荷醋20毫升，梅醋20毫升。

做法：将猕猴桃去皮切小块，放入果汁机中，再放入菠萝和300毫升冷开水打成果汁，挤入薄荷醋和梅醋调匀饮用，

功效：猕猴桃和菠萝含丰富的蛋白分解酵素，有助于消解脂肪，梅醋有助消化，薄荷醋提神，所有材料一起打成汁饮用，不但提神醒脑，还能让口气变得自然清新起来。