如何陪孩子度过高三 高三考试失利如何调整

如何陪孩子度过高三 陪伴孩子顺利度过高考

作为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。那么身为高三家长，要怎样陪伴孩子顺利度过高考呢？小编整理了《如何陪孩子度过高三 陪伴孩子顺利度过高考》，供大家参考！

如何陪孩子度过高三（一）

1.学习上，家长的心要放松下来

到了高三以后，因为面临高考，孩子的学习压力会空前加大。这个时候，我觉得家长首先应该放松下来，调整对孩子学习的态度。

2.情绪上，家长要密切关注并勤于疏导

高三的孩子因为压力特别大，情绪容易波动。家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导。

3.生活上，家长要做好“后勤部长”

高三时候，家长要注意孩子的营养搭配，为孩子做好每一顿饭。家长尽量在每天的饮食里，考虑水果、蔬菜、肉、蛋、奶以及大米、面条、馒头都要有，变化着去做。如果条件允许，家长应该一个星期陪孩子锻炼几次身体，让孩子保持充沛的体力。

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如何陪孩子度过高三（二）

1.管住唠叨的嘴

孩子说，我明显比以前爱唠叨了，连穿什么衣服都要管。家长啊，尤其这当妈的，生活琐事，什么都要照顾到。一直以来，我还以为自己很到位。穿什么?是怕冻着、怕热着;吃什么?是怕消化不良、怕营养不良;考试呢，绝对是要过问的!怕掉下来、怕追不上;放学回家早了晚了，怕怕怕咱们可能不觉得，但对于处在高三这个高学习强度、高压力的孩子来说，这就是唠叨、是干扰!所以咱一定要管住自己这张唠叨的嘴!

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2.理解并尊重孩子

如果是对孩子的教育问题夫妻双方意见不统一，不要当着孩子的面争论。高三是个敏感时期，一些父母三天两头的磕磕绊绊，。比如报辅导班，一个主张报名参加，不管学到多少，至少心理上不会觉得被人落下;另一个认为高三学习任务够多了，没必要，有针对的补习一下就够了。再比如，对孩子的学习、态度、成绩有不同的看法等等。有家长对孩子的学习比较放手，理解孩子;而有的家长则认为还需要有一个更高的目标。类似这种事情需要定要与孩子商量，尊重孩子的意见!

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高三考试失利如何调整 经历考试失败后怎样调整自己

高三是人生的一个重要阶段，这个阶段最显著的特征就是各种考试不断。那么如果考试失利该怎么调整自己的心态呢？小编整理了《高三考试失利如何调整 经历考试失败后怎样调整自己》，供大家参考！

高三考试失利如何调整：正确认识挫折

首先必须正视挫折，对心理挫折有一个正确的认识。告诉自己此次“模考”失利并非是一件坏事。之前一直很顺利，自己是否因此而放松了？如果没有这次“模考”的失败，自己是否能因此而意识到自己还有很多不足之处？如果这些不足一直到高考的时候才显现出来，那时候可就来不及了。所以要庆幸这个挫折发生在现在，为自己敲响了警钟。“模考”发挥不好并非坏事，要让这次挫折变成奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。

高三考试失利如何调整：改变不合理的看法

心理学研究表明，引起强烈挫折感的，与其说是挫折、冲突，不如说是受挫者对所受挫折的看法以及所采取的态度。很多学生对挫折都有着不合理的看法。比如，把“模考”失利看作是不应该发生的，一旦出现就变得烦躁易怒、束手无策、痛苦不堪，或者是片面夸大挫折的影响。“模考”失利就对自己全盘否定而彻底丧失信心，甚至马上联想到糟糕的后果。结果是人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。

要改变这些错误的观念，实事求是地评价挫折带来的后果，从困难中看到希望，学会正确面对挫折，提高挫折承受力。

高三考试失利如何调整：正确认识自身，正确树立目标

要仔细这次挫折产生的原因。比如仔细研究“模考”中产生的错误及不足，找出出错的原因，并从中发现暴露出来的问题。同时，也必须平心静气地给自己定位。到了高三复习后期，很多同学的成绩提高很快，应该看到别人的进步，对自己有个正确的衡量。以前的辉煌只属于过去，没有谁一直是最优秀的。要在自己现有的基础上，树立恰当的学习目标和计划，切勿好高骛远。

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高三考试失利如何调整：增强挫折承受力

挫折承受力与人的性格有关。性情急躁的人、心胸狭窄的人、意志薄弱的人、自我偏执的人都容易引起挫折感。要摆正自己的心态，不要因为自己一直很优秀而自视甚高，认为自己天生就是上名校的料，如果考不进名校就没面子。要心平气和、坦然面对，将高考看作是人生的一次历练。

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