高三一年努力来得及吗 高三学生如何调整心态

高三一年努力来得及吗 高三如何复习

很多同学高一高二的时候总感觉高考离自己还远，所以没有好好学习。到了高三立马慌了，都在问高三一年努力还来得及吗？以下是七七网小编关于这个问题作出的分析，欢迎参考。

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高三努力来得及吗——一定来得及

只要肯努力，不管在什么都不算晚，都来得及。首先要做的就是调整好心态，心无旁骛的学习。高三了难免有些慌张，但是一定要对自己有信心，给自己学习的动力，面对每一场考试都要自信，告诉自己可以的。

只不过你高一高二学得不好，想要高三跟得上老师的步伐，就得加把劲儿，这个过程可能会比别的同学辛苦一些，但是为了高考一定要坚持住。

高三努力来得及吗——打好基础

高三的第一轮复习以基础知识为主，不过因为已经学过一遍，所以复习的进度会比较快，这时候一定要跟紧老师的步伐，千万不能再落下，因为你之前已经比别人落后一点了，所以复习的时候一定不能再次落后，否则越到后面越吃力。

再者高考百分之六十左右的内容都是考察基础知识，所以要掌握好基础知识，先把百分之六十的分数拿好，再攻克难点内容。

学习是循序渐进的过程，由易到难一步步来的，学习的过程中最忌好高骛远，简单的没学扎实，难的也没学好，到时候芝麻没捡着，西瓜也丢了。

高三努力来得及吗——认真听课

高三的复习一定跟着老师走，不要觉得这部分内容自己会了，老师上课的时候去复习其他的。要知道学校能给你安排老师复习不是为了走过程的，高三的老师都是经验丰富，对高考形式和考察内容有所了解的，所以上课的时候认真听，把老师要求掌握的都记下来，课后学习掌握。

感觉复习时间不够用的话，就挤时间，早上早起一会，晚上12点睡觉，午休和吃饭的时间少一点，课间也不要浪费，这样一天下来，除了上课以外还是有很多时间的。

同学们为了大学梦去努力吧，只要心中有梦，就无惧风雨一路前行吧。高三的学子们，加油。

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高三学生如何调整心态 怎样调节心态和情绪

高三这段时间，心态波动是最容易出现的。这段时间是焦虑、紧张情绪的高发期：“我感觉自己什么都不会啊怎么办”，“身边的xxx好烦呀”，“怎么会的题也做不出来了”。

高三学生如何调整心态

首先我们需要明晰，心态对于一个人的高考发挥有多重要，相信大家已经无数次听说某某大神高考失利，某某同学高考一举成为黑马考上清北，这个如果归因的话，可以归于以下的原理：

心态—决定—>发挥程度

实际分数= 潜力分数×发挥程度

心态会影响一个人的发挥是毋庸置疑的，心理学有过大量研究表明，一个紧张焦虑的情绪会影响一个人的表现水平，而一个自信、适度紧张的情绪能提高一个人的发挥，而高考的实际分数，便是由潜力分数和发挥程度来决定的，假设一个学霸他的潜力分数是700分，而由于心态不好高考发挥程度只有80%，这样实际得分只有560分，而一个同学他的潜力分数是600分，倘若他100%发挥出来的话，便已经成功实现逆袭。

始终记住，最后这段时间就是心态的比拼。无论你的已经有的实力是怎样的，如果调整好自己的心态，你在高考都有可能是一个奇迹的创造者。

那么如何保持良好的心态，首先要加强自身的调整能力，当你发现自己的情绪稍微出现一些走向恶性的苗头的时候，立即停下手头的繁琐工作，可以去做一些让自己的情绪平和下来的事情，给自己缓冲时间，喝口水，看看窗外，想想人生，换一道题做一做，比如在我的高考前，我会经常性的中午去学校的湖边散步，在较缓慢的节奏里反思一下自己的现状，很快便会使自己平静下来。

这段时间群体的情绪也很可能会影响你的心态，在一个多数人都感到很焦虑的环境里，你很可能收到影响让自己的心态恶化，这时候，我觉得大家要保持一颗对他人宽容的心，在理解别人的同时，多去鼓励自己的伙伴，给自己的环境带来正能量，既然适应不了环境，便尝试去改变它，最终受益的都是我们自己。并且不必太在意他人的眼光、或者过度的与别人比较，请时常告诉自己，胜者为王败者寇，你赢了之后谁也不会否定你，只是做好自己的事情，做自己的后盾。

“既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。”

高三调整心态的方法

在真正遇到自己无法调整的心态问题的时候，我建议一定要多与别人去沟通倾诉，可以找的对象可以分为这么几类：

1、同学：不一定是学习多好的同学，而是那种很有自己想法，很有正能量的同学，因为大家都处于同样的环境，更彼此理解情况。多数时候你会发现，在把自己的心态问题说出来的时候，包袱就会轻了很多，一定不要把自己和环境封闭。

2、学长学姐：因为他们都是从这段岁月刚刚经历过的人，作为一个“过来人”，重新审视高考，会给你带来不一样的理性，并且相对同龄的人会降低沟通壁垒，也许会得到最实际的一些帮助。

3、老师：因为老师是带领自己的班级经历过很多次的高考，见过各种可能的状况，经验丰富的老师会最准确的发觉你的问题，并且帮助你去解决。切莫对老师产生排斥心理，老师在这段时间也是顶着极大的压力带领着班级，尊师重道是必要的。

4、家庭：无论何时，家庭是愿意听你的全部倾诉的港湾，多和父母交流，有着家人的陪伴，一起去迎接这一次的战斗，会带给自己莫大的心理安慰。

人是社会性动物，很多研究说明，陷入“心理变态”的人通常是孤独的人，记住你不是一个人在战斗，珍惜身边的人，不要封闭自己。

实际的学习过程也是不良心态的来源，遇到不会的题，很容易使人陷入自我怀疑、深度焦虑的状态，我们要明确一点：更多的问题是好事，这时候出现了问题，恰好说明你现在的复习时有效的，说明你很可能因为你此刻的认真而在高考多得了一分，毫不掩饰的说，我在高考时候就出现过一些恰好在高考前解决的知识点，在考场那种喜悦心情难以言表。