高三怎么合理安排学习计划 高三学生最佳作息时间计划表

高三怎么合理安排学习计划

同学们比平时更加努力、认真的学习，每天都为了高考而奋斗着。那么高三要怎么安排学习计划才能提高成绩呢？以下是七七网小编整理的高三学习计划，欢迎参阅。

高三怎么安排学习计划——有针对性的学习

高三一年要复习两年的知识，而且是六科一起复习，所以一定不能盲目、毫无章法的学习，根据自己的掌握情况，对薄弱环节进行针对性练习。这里的薄弱环节是指高考考纲要求的重点的、你没有掌握的内容。

高三怎么安排学习计划——静心凝神七七网

从小到大家长和老师就教育我们，做事不能三心二意，要专心致志的去做。那么学习更得专心，做题的时候稍微一走神可能就会出错，或者一边看书一边想别的事情，看了一小时发现和没看一样，还是什么都不会。这就是有些同学看起来比谁都用心，但是成绩上不去的原因。

学习的时候要有一种与外界隔绝的感觉，不被外界环境所影响，一心一意的投入到学习中去。

高三怎么安排学习计划——善于总结

老师说学习就是总结的过程。每学过一个新的知识点，你得知道自己掌握了多少，还有什么问题，做错了题或者不会做题的原因是什么。通过总结，才能发现问题，解决问题，才能不断地进步。

大家可能都发现了，总是问老师问题的学生都是学习好的，而学习成绩不好的同学，从来都不会问老师，那是因为他们不知道问什么。优等生善于总结自己在学习过程中遇到的问题，然后再找老师解决问题。这就是优等生和差生的差别。

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高三学生最佳作息时间计划表

高三的时候有的同学为了学习休息时间熬夜学习，这种学习方法不仅效率不高，有损身体健康。为了让同学们学习健康两不误，七七网小编整理了高三学生最佳作息时间计划表，希望对大家有所帮助。

高三学生最佳作息时间计划表：睡眠充足

科学研究表明，一个人每天至少保证6个小时的睡眠，大脑和身体机能才能得到充分的休息，白天才能精力充沛的去工作学习。如果长期熬夜睡眠不足，会导致思考能力下降、免疫力减弱、记忆力下降、内分泌系统失调等，甚至会引发心肺疾病、关节炎、癌症、神经衰弱、抑郁症等一系列身体疾病和精神疾病。

高三学生因为学习压力大，学习任务重，身体的能量很容易消耗，易产生疲劳，所以一定要合理安排作息时间，保证高效学习的同时也保证身体健康。

最好是在11:30之前睡觉，早晨5:30到6:00之间起床。养成早睡早起的好习惯。

高三学生最佳作息时间计划表：合理午休

大家在平时可能有所发现，如果中午不睡觉或者睡的时间长了，一下午都处于昏昏沉沉的状态，没有精神做任何事。

研究发现，合理的午休不仅能消除一上午的学习带来的疲劳，还能让自己下午由充沛的精力去学习。

午休的时间控制在30到50分钟之间，不要睡得时间太短，也不要过长。午休之前给自己定个闹钟，按时起床。

每个人的生物钟都不同，有的人午休的时候疲劳消除以后就自己醒来了，那时候就很清醒了（小编高中午休10分钟准时醒，下午上课不会犯困），那么醒来以后就起床，不要觉得午休时间太短下午可能会困，根据小编自己的经验，多躺一会也是浪费时间，而且多躺那一会可能会导致下午犯困，身体机能得到充分的缓解以后大脑才能保持清醒。

午休最好是在1:00到1:50之间（高中最早上课基本都是2:20），起床以后记得洗脸，洗脸可以让自己更加清醒，提前20分钟到教室，预习一下上课的内容，做好充分的准备上课。

不管是学习还是作息，同学们一定要合理安排时间严格要求自己，养成良好的作息和学习习惯。

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