高三怎么提分 常吃5种坚果最健脑

高三怎么提分 如何提高学习成绩

高三提分要学习互助：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔;和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

高三提高成绩的方法

1、以学为先：学习是第一中心任务;学习是正事，理应先于娱乐。

2、随处学习：每天晨练或者上学路上记忆词语;在盥洗池贴词汇表;每天刷牙时熟记一个生词;无论怎样各具特色，有一点是一致的，那就是保证学习时间，坚持不懈。

3、讲究条理：条理清楚整洁的学习环境很重要，把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。

4、学会阅读：学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息;当积极的读者--不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。

5、合理安排：讲究高效率，别人8小时完成的作业你最好用6小时;再晚也要完成当天作业。

6、善做笔记：强调记笔记的功夫，字迹要自己明白就行;尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案;如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习;对背记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。

7、书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。

8、及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。

高三提分怎么做

要想得高分，最大的经验可以用一句话来概括——上课认真听讲。学霸在上课的时候，每节课都会全神贯注听老师讲课，争取把新鲜的知识点在课堂上完全吸收。七七网

然后每天晚上放学回家，都会回想一遍当天学的内容，想一想还有哪些地方没有彻底搞懂，然后再看一遍书和课堂笔记复习一下。

有很多同学课堂上听讲并不认真，一心想用课后的时间和刻苦来弥补，这种方法其实是本末倒置，因为错过了课堂上第一时间的吸收，有的东西以后自己独自去理解就很费劲，效率也就更低了。

高三学生吃什么坚果好 常吃5种坚果最健脑

高三学生任务重，时间紧，时常会有用脑过度的情况发生。适当吃一些坚果有补脑的作用。那么高三学生吃什么坚果好呢？下面小编整理了《高三学生吃什么坚果好 常吃5种坚果最健脑》，希望能够帮助大家！

高三学生吃什么坚果好1、核桃

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。

高三学生吃什么坚果好2、松子

松子特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

高三学生吃什么坚果好3、夏威夷果

夏威夷果（澳洲坚果）中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。

高三学生吃什么坚果好4、南瓜子

南瓜子含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C, 亦含胡萝卜素。脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。这些甘油能帮助大脑释放能量。

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高三学生吃什么坚果好5、开心果

开心果是一种高脂坚果，油脂质地极佳，它主要是由不饱和脂肪酸所组成的，另外，开心果中还富含维生素E，而维生素E则是一种补脑效果极佳的营养成分。所以对于中老年人以及经常用脑的人群来说，经常食用开心果可以起到补脑的作用。

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