高三学生吃什么水果最好 高三如何有效复习

高三学生吃什么水果最好

高三由于学习压力大，很多同学会出现焦虑不安，记忆力下降的情况。如果想要这些情况得以缓解，不仅要靠自我调节，还得通过食物补充营养。以下是小编整理的高中生补脑的水果。

高三学生吃什么水果好

苹果(益智补脑)：苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸，芳香醇类、果胶物质、维生素b、c等以及矿物质钾、磷、铁等。考生多吃苹果，有利于增强记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。如果锌减少，考生的记忆力和学习能力就会受到严重损伤，并且可以持续到成年，可见多吃苹果对健脑增智是大有帮助的。

核桃：核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

高三学生吃什么水果好

香蕉：高考前吃什么水果呢?香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。

杨桃：含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素a、维生素c以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

菠萝：菠萝含有良多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。

高三学生吃什么水果好

草莓(缓解压力)：在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素c、维生素b族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。维生素c和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。

橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精神抖擞。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

高三努力一年真的行吗 高三如何有效复习

高中最重要的一年就是高三，不管之前学的如何，只要高三努力，就有机会上大学。所以不要觉得之前成绩差，高三就学不上去了。以下是七七网小编整理的高三如何努力的学习方法，欢迎阅读。

高三努力一年真的行吗

只要肯努力，不管什么时候都不会晚。更何况高三一年的时间来准备高考，完全足够了。所以同学们不要担心，掌握一些学习方法，高效的复习，向自己希望的方向努力。

高三努力一年真的行吗：一定要打好基础

大部分学习成绩差的同学都是基础知识没有掌握，简单的题做不好，难题不会做。因此该记忆的一定要记好，不能理解的要问。高考试卷里面基本的内容达到一半以上，会做百分之七十的话750分的题还能达到525分!何况，基础好了，一些难度稍大的不也能会做一些了!把简单的学好，是能做到的，更是能做好的!

高三努力一年真的行吗：把题型吃透

就是把吃透的知识转化为实战的能力。

高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路——因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。

很多书里面一堆题，然后分类很乱。记住，要突飞猛进，我们就要比他人完成更多的事情，因此时间更有限，题海战术最要不得。如果不找到高效率的方法，就是死路一条。

一本最理想的题目书，会把某个知识点下面可以出的不同类型的题给你看，然后每个类型的题练个两三次，加上讲解。市面上不一定有这种100%理想的书。没关系，买一本最相近的，别忘了老师也会发材料，你还可以自己总结。

总复习到每个知识点的时候，老师都会集中的发该知识点的题目，这是一个好机会。把常出的题型记住，就像教材那样熟悉他们。

高三努力一年真的行吗：学会总结知识

不放过一个含糊不清的问题，将学到的新知识，容纳进自己旧的知识体系中，是学习过程中一个重要的方法。学习效果的好坏，还在于积极的归纳学过的知识，对自己的知识体系进行梳理，使得归纳出来的方法，能够解决新的问题。

高三努力一年真的行吗：课要听，挤时间复习

课必须认真听，听不明白也要听，该动笔记录下来的，必须要记。这样即便不是很理解，以后复习这里的内容的时候还是有印象的，更容易利用记忆获取复习的信息和信心。

时间不够怎么办?挤!把早起晚睡、课间饭空的时间都用到复习上，效果自然有。倘若和别的同学一样，是永远追不上那些在你前面的同学的，只有比他们多用时间，多学习，才可以有机会去获得自己要达到的高度!差生如果被开发，其潜力将无穷无尽!七七网