高三学习技巧有什么 适合高三学生的提高记忆力的食物

高三学习技巧有什么 怎么正确学习

高三想学好不做题肯定是不行的，做题最关键的就是反思、总结，现在正做着的题，一定不是考试的题目。而是要运用现在正做着的题目的解题思路与方法。因此，要把自己做过的每道题加以反思，总结一下自己的收获。

高三学习技巧

高三学习关于错题

学习最行之有效的方法就是错题本的整理，特别是在高三，各种试卷多如牛毛，到了最后就算想起来哪道错题值得一看估计早就找不到这张试卷了，最好将平时的错和经典题目整理到错题本上，平时有空就去翻阅，考试之前也可以使用错题本突击复习，这些都是自己知识上的薄弱之外，如果能做到同类的错题不一错再错，你的成绩自然不会太差。

高三学习公式定理不要死记硬背

公式定理如果不去理解，不去推理，光死记硬背你是不合理的，一定要记住公式中字母间的关系。懂得公式的来龙去脉，掌握推导过程。将公式进行各种变换，了解其不同的变化形式。分清定理的条件和结论。理解定理的证明过程。

高三有什么学习方法

一、一定要制定学习计划。

人生有了规划,才不会迷茫，同样如果学习没有计划，也会非常迷茫，会出现什么都需要学，但又不知道从何处下手。

一定要长计划与短计划相结合。七七网

先制定一个大一些的计划，比如高考考入哪所大学，考入哪一批次，或者下次考试考多少名。

将大目标分成几个小目标，达到一个小目标后再进行下一个小目标，注意这种目标最好设定在自己能达到的范围内。

最后要制定详细的每日学习计划，这个其实是最关键的，下面看一下学霸的每日是怎么安排的。

二、高三合理安排时间，高效利用时间。

是不是感觉每天都有事情做，自己也没有闲着，但怎么成绩并不理想呢？核心原因是你把大量时间用在不重要的事情上，每天应该把事情分一下类。建议时间安排为：

65%—80%用来做重要但不紧迫的事情；

20%—25%用来做重要而紧迫的事情；

15%用来做紧迫但不重要的事情；

1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。

三、课前一定要预习。

感觉这种学习方法小学老师都教过大学，学渣和学霸的区别就是这些看着简单的方法学霸做到了，学渣只是知道但并没有真正去做，我们要做学习的主人，要带着问题去听课才不容易走神，而预习就是发现问题的过程，一定要提前预习，对于不理解的内容记录下来，上课的时候重点听这里。

适合高三学生的提高记忆力的食物

大家长期疲劳复习可能会出现记不住、忘得快、做题丢三落四忘步骤等问题，下面七七网小编为大家提供一些有助于提高记忆力的方法，帮大家快速提高记忆力。

一、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

二、橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

三、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

四、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

五、菠萝：菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

六、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

七、菠菜:含丰富的维a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。

八、脂肪类：脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等

九、黄豆、杏仁。大脑内有一种物质叫多巴胺，它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺，但是大起随着大落，效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢，蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸，它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸，多见于蛋类和肉类中。